水上瑜伽的6大好处
长沙上演水上瑜伽,水上瑜伽,偶像来了水上瑜伽,消除疲劳、提高注意力、护肤、减肥等等，都是水上瑜伽的好处;水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜
日期 2023-05-23 阅 231
形意十二形拳
《形意十二形拳》鹞形是形意拳“十二形”拳之一，鹞形拳取其翻身之疾、入林之巧、束翅之威、钻天之勇之特点，运用于搏击中，在技击方法上束身而起，翻身而落，表现了灵巧和
日期 2023-05-08 阅 346
肱二头肌高级训练:”21响礼炮”训练法
《肱二头肌高级训练:”21响礼炮”训练法》肱二头肌高级训练法——"21响礼炮""2
日期 2023-05-07 阅 234
中国慧莲功合气功法
《中国慧莲功合气功法》功法说明合气法的1000圈，奥妙莫测，包涵着内外求法的修炼。以佛心、他心是我心，以小腹为中心划圆圈，构成了宇宙人生间的一个数字座标，打
日期 2023-04-22 阅 352强壮功
《强壮功》强壮功强壮功是刘贵珍根据我国古代道、儒、释、医等诸家功法进行整理、综合而成，是静功的一种。(1)姿势可分为坐式、站式和自由式。坐式：又分自然盘膝式、
日期 2023-04-14 阅 344
大力士龙武的训练计划
《大力士龙武的训练计划》
日期 2023-04-12 阅 329回春功
《回春功》此功有回春之力，故曰：回春功，又功在服气养肾，所以又称：服气养肾悠功，男称，悠肾囊功，女称，顺阴功。做法：一、预备式：全身直立，又腿分开，两脚距离与
日期 2023-03-19 阅 278功法修炼之乐空阴阳法-夫妻阴阳双修
《功法修炼之乐空阴阳法-夫妻阴阳双修》申明：只适合夫妻间修炼本讲义完整地讲述了阴阳功法的基础法，行功法等高级修炼。主要训炼定力与性力及漏尽通。经过修炼，不仅
日期 2023-03-18 阅 935调息方法
《调息方法》调息方法，大致分为以下的几种类型，气功入门。1、自然呼吸：指人自然的呼吸频率、习惯和方法。2、胸式呼吸：指吸气时小腹微收，气不下行，胸腔膨胀，脊椎
日期 2023-03-15 阅 133
师爷王培生传我“蹲墙功”讲松腰秘法-陈一合
《：师爷王培生传我“蹲墙功”讲松腰秘法-陈一合》图中坐者为王培生先生青少年时代，笔者曾有幸跟着父亲陈惠良，向吴式太极拳名家王培生师爷学拳。这些年来始终珍藏着一
日期 2023-03-06 阅 575
