天罡七星步
《天罡七星步》天罡步大禹仿鸟学步后，力大无穷。其所传步法有三种：大禹七星步，天罡八卦步（又称先天八卦步）和太极玉真步。后人又补充了文王八卦步（又称后天八卦步），
日期 2023-02-20 阅 259独具风格的樊氏八卦掌-文大生
《独具风格的樊氏八卦掌-文大生》作者简介：文大生老师，1947年出生，北京市人，满族。现任北京市武术协会八卦掌研究会副会长。文大生老师十五岁时，正式递帖拜八卦掌
日期 2023-02-08 阅 361道家气功入门
《道家气功入门》在道家气功的修炼中，气功入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，
日期 2023-01-24 阅 375初学辟谷的建议
《初学辟谷的建议》辟谷不算高难度的事情，但对于初学者还是有一定挑战。这些挑战主要来自生理和心理两方面。普通人习惯肠胃里塞满食物了，一旦辟谷后肠胃空了，会感觉“
日期 2023-01-22 阅 289岳飞枪挑小梁王
《岳飞枪挑小梁王》枪岳飞是我国南宋时期杰出的军事家，著名的民族英雄。岳飞的事迹可以说是家喻户晓，老幼皆知；而岳飞枪挑小梁王的故事更是脍炙人口。他擅长用的枪
日期 2023-01-11 阅 232
健身房动感单车冲刺音乐有哪些？动感单车冲刺音乐推荐
《健身房动感单车冲刺音乐有哪些？动感单车冲刺音乐推荐》健身房动感单车冲刺音乐有哪些
日期 2023-01-10 阅 248气功入门篇：怎样练气功?
《气功入门篇：怎样练气功?》气功入门篇：怎样练气功?关于“练气功入门”1．掌握练气功的三要素：调息、调身、调心修练气功，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。
日期 2022-12-26 阅 233
丹田硬气功速成心法
《丹田硬气功速成心法》硬气功是一种令人羡慕的功夫，能让人健身延年、壮体增力，更能显示出男人的阳刚形象，
日期 2022-11-05 阅 374中华道家修炼学出窍期
吐纳者，呼吸也。庄子云：吹嘘呼吸，吐故纳新。。。。为寿而已矣。意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之真气，达到修真养性、延年益寿之目的。中华道家修炼，重视气对人体的作用。认为气聚则生，气亡则死。天地万物无不需气以生之。东晋
日期 2022-09-04 阅 273
全面解析早晚练瑜伽的好处
练瑜伽的好处,练瑜伽的好处和坏处,男人练瑜伽的好处,导语：瑜伽是当下最为流行的一项运动，很多人运用瑜伽来修身养性。瑜伽减肥也是人们在减肥是很喜欢选择的一种方式了
日期 2022-07-29 阅 394
