传统周天功法
《传统周天功法》周天功又叫大小周天，是我国道家的主要练功方法。周天一词原是古代天文学术语，指黄道一个循环而言。在内丹术中，第一阶段“炼精化气”，锻炼时，会感到内
日期 2022-07-22 阅 264
瑜伽技巧你都掌握了吗?
瑜伽轮式技巧,瑜伽排课技巧,瑜伽头倒立技巧,瑜伽是一项很好的健身运动，不仅能够塑造体形，对身体健康也有很大的帮助;当然正是因为瑜伽的好处良多，所以瑜伽现在在各个
日期 2022-07-06 阅 350
先天罗汉拳十八手图解-无为斋主人
《先天罗汉拳十八手图解-无为斋主人》罗汉十八手，相传是天竺僧人达摩，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、精神不振，于是创罗汉拳十八手，授以僧众强身。在当时
日期 2022-06-20 阅 70形意拳家李仲轩留下的是是非非
《形意拳家李仲轩留下的是是非非》李仲轩说：“真练武的无是非，假练武的是非多。”作为逝去武林的旁观者，李老临终前用他自己的方式讲了一些或是拳谱记载的，或是道听途
日期 2022-06-16 阅 872玄门道剑
《玄门道剑》玄门道剑古今稀，玉虚妙法奥中奇，混元真?生变化，宇宙规动坎合离，剑光原本电侃，八九玄功少人知，能将两仪合一处，万种生化九九一。道剑合修通
日期 2022-06-05 阅 272
为什么再累也要深蹲？健身过来人告诉你，深蹲有什么益处？
健身训练中，有很多动作可以选择，不同训练动作锻炼的目标肌群也是不同的。卧推可以锻炼胸肌，推举可以锻炼肩部三角肌，引体向上可以锻炼背肌，而平板支撑可以锻炼核心肌群。
日期 2022-04-04 阅 37
宅家抗疫莫忘健身
宅家抗疫，有人在家研究如何种出无限循环的小葱；有人准备采购蛋糕让自己心情好一些；还有人发来了殷切的关怀……
日期 2022-04-02 阅 38
央视抗疫宣传片瑜伽爆了！现在全员核酸，未来全员瑜伽！
几天的瑜伽朋友圈被央视的抗疫宣传片刷屏了，原来央视的宣传片里，有瑜伽！国家提倡科学抗疫、全民健身运动、瑜伽，用精气神和免疫力保持微笑，科学抗疫情，健康你我他。
日期 2022-04-02 阅 64塑身：一刻瑜伽 零度压力
“走，带我走，走出纷争喧扰的生活……带我去月球，重力轻浮你我”，日积月累的压力早已不再是唱唱歌就可以排解
日期 2017-11-17 阅 297再谈八卦太极拳-何曙刚
《再谈八卦太极拳-何曙刚》笔者拙文《吴峻山传两趟八卦太极拳》在《武魂》杂志2011年第6期刊载以来，受到许多读者关注，多人与笔者联系咨询有关问题，令笔者甚感欣慰
日期 2017-04-28 阅 237
