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为什么再累也要深蹲？健身过来人告诉你，深蹲有什么益处？
健身训练中，有很多动作可以选择，不同训练动作锻炼的目标肌群也是不同的。卧推可以锻炼胸肌，推举可以锻炼肩部三角肌，引体向上可以锻炼背肌，而平板支撑可以锻炼核心肌群。
日期 2022-04-04 阅 37
宅家抗疫莫忘健身
宅家抗疫，有人在家研究如何种出无限循环的小葱；有人准备采购蛋糕让自己心情好一些；还有人发来了殷切的关怀……
日期 2022-04-02 阅 38乘车时也可健身
《乘车时也可健身》身处都市，乘车是免不了的，大家不妨都来试试乘车时的健身运动。坐在车椅上时，可以做足踝的运动，即使足尖和足踝上下运动，或以足尖为
日期 2017-04-19 阅 173
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