栗子的功效与作用

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栗子功效与作用

栗子的功效：
　　栗子又叫板栗、栗果，栗子的功效与作用很少人了解，栗子的功效是补肾强筋、益气健脾、活血消肿，栗子的作用是治脾虚泄泻、反胃呕吐，栗子的营养价值还很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，不过小儿不可多食栗子，生者难化，熟即滞气隔食，风湿病者禁用栗子。
　　药名：栗子
　　功效分类：健脾药；活血药。
　　科属分类：壳斗科。
　　别名：板栗、栗果、木巽子、木奄子、栗果、大栗。
　　性味：甘；微咸；性平。
　　归经：脾经；肾经。
　　功效：益气健脾；补肾强筋；活血消肿，止血。
　　主治：脾虚泄泻；反胃呕吐；脚膝酸软；筋骨折伤肿痛；瘰疬；吐血；衄血；便血。
　　用法用量：内服：生食、煮食或炒存性研末服。外用：捣敷。
　　来源：为壳斗科植物栗的种仁。

栗子的作用：
　　1、栗子能防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
　　2、栗子能益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
　　3、栗子能强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
　　4、早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
　　5、栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。
　　鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
　　每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
　　栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
　　金秋板栗健肾补脾----板栗，俗称栗子，是中国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
　　栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
　　栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
　　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
　　栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
　　栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

栗子用药禁忌：
　　小儿不可多食栗子，生者难化，熟即滞气隔食，风湿病者禁用栗子。

栗子图片：

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栗子中富含不饱和酸、维生素及其他矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病有一定的预防和治疗作用。 栗子中含丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。 经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。8年9月18日栗子营养丰富又美味，你吃对了吗？-新华网 - 关于精选摘要秋季吃栗子有3大食J功效栗子的5[食用禁忌--食品 - 人民网健康5年8月27日 &#; 1、益S$脾，健胃厚,. 《本草M目》：“栗味甘性，入脾胃/。 &#; 2、防治心血管疾病. 栗子中含有大量]粉、蛋白J、脂肪、B族I生素等多N3N素，素有&#;...栗子的用法用量 - A+医学百科取适量栗子粉加清水煮熟为糊，调入白糖即可。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效，对于小儿腹泻有良好的辅助治疗作用。 3．栗子羊羹栗子克&#;...栗子 &#; “中国板栗属京东，京东板栗属迁... &#; 食疗价值功效作用: 养胃健脾，补肾强筋，活血止血。治反胃，泄泻，腰脚软弱，吐、衄、便血，金疮、折伤肿痛，瘰疬。药性: 温归经: 脾经、肾经别名: 板栗、栗果、大栗、木巽)子、(木奄)子「千果之王」栗子，N>益脾胃功效 *人H - 早安健康6年10月31日 &#; 栗子的皮有著苦味，M多人G^!汁下功夫通通U除，才下料理，但其栗子的皮F中富含多酚"酸，能抑制 固醇上升，K力的抗氧化作用能防&#;...板栗的功效与作用及食用禁忌_维生素 - 搜狐9年9月5日 &#; 每克栗子含热量大卡，糖及淀粉70克，蛋白质克，脂肪2克，碳水化合物42克，纤维素克，维生素毫克，维生素.45毫克，维生素A5毫克。中医&#;...秋天吃栗子有益心血管、N胃健脾但3N人多吃| P明6食 - 元S年9月4日 &#; 在日常生活中，栗子`是一N!果，含有不A和脂肪酸，A心血管`有益Y。秋季的N候吃F栗子，`可以,通便、保眼睛、美容N，A女性健康G十分有益&#;...栗子的3N值/常吃栗子的好Y- 每日9年5月1日 &#; 你知道栗子有什$功效和作用B？小 你介9一下. 栗子的3N值. 1、栗子中所含的富的不A和脂肪酸、物J。 2、栗子含有核+素、碳水化合物&#;...板栗的营养价值栗子的功效作用栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、&#;...板栗的营养价值及营养成分- 功效与作用 - 美食天下3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用； 4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管&#;...栗子的功效与作用-营养价值-吃栗子的好处-食物营养-养生知识 - 养生堂栗子的功效与作用-板栗的营养价值-吃栗子的好处 栗子：补肾治前列腺疾病的“干果之王" 前列腺有问题的中老年男性多吃板栗，是养护前列腺的一项简单而有效的方法。相关搜索，板栗不能和什么一起吃，栗子的好处，栗子中医，栗子的热量，栗子煲汤，栗子补什么，栗子食谱，栗子怎么煮

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