包菜谱如何做美味更好吃,干锅包菜谱的家常做法

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包菜还有一个比较有内涵的名字——结球甘蓝，是一种圆形的，水分含量很足的蔬菜，被世界卫生组织评为全球最佳蔬菜之一。包菜因为水分含量高，脂肪含量低，被很多减肥营养中心的人大量使用，用来做成蔬菜沙拉是最能减肥的吃法，另外包菜对于预防一般的感冒也起着显著的作用，跟其他的食材放在一起烹饪，就能做出一道可口的菜肴。

最简单的莫过于做成蔬菜沙拉，将包菜切成小块，用盐腌制后加入适量的奶酪和葡萄干，倒上一些橄榄油，搅拌均匀就可以食用了，这种包菜的吃法，对于想要通过节食达到减肥目的的美眉们是可遇而不可求的哦，这种吃法不仅对于减肥真的有效果，而且对身体无害，完全不会刺激到人体脆弱的胃。除此之外，用来炒着吃的包菜口感也是非常不错的。

辣炒包菜就是将包菜洗净撕成块状，放在油锅中大火翻炒，炒至快熟时加入食盐和味精提味，其中加入的辣椒等配料根据个人口味而定，但是既然说了是辣炒包菜，辣椒自然是不会少的，建议用干红辣椒，切成小段，先下油锅中爆香，炒出香味后将包菜再倒下去炒是最好的，淡淡的绿色加上白色，再加上隐隐约约的红色作点缀，这样一道简单的菜肴，也能给人带来视觉上的享受。又或者包菜炒番茄，将番茄去皮切块，包菜切片，锅中加入葱花和姜末爆香，包菜炒至8成熟后倒入番茄，略微的炒一下，加入味精食盐和酱油，翻炒均匀即可。包菜的甜配上番茄的酸，这道菜很是开胃，厌食挑食，心烦气闷的人可常食用。

春秋两个季节是疾病高发时期，人们的身体再强壮，有时候也抵御不了病菌的侵犯，所以我们需要借助外界的力量，包菜可以预防癌细胞的扩散和形成，所以在这两个季节可以多吃。包菜不是一种可以长时间存放的食物，所以尽量买多少吃多少，以免包菜中营养成分的大量流失。包菜除了患有眼病和皮肤瘙痒等症状的人不适宜食用之外，对于大多数人们是适用的。做包菜，为了保住它的营养，不适合将其先焯烫再烹饪，比如做醋溜包菜，直接下油锅炒，炒至快熟时加入醋、酱油和水淀粉等即可，不需要先做其他的步骤。

干锅包菜的做法（爽脆可口入味好吃） | 家常菜2年2月27日 &#; 干锅手撕包菜是一道地方传统名菜，口感爽脆，入味好吃， ... 2年2月27日上午0  家常菜谱. 干 ... 好了，一道干香脆爽的干锅手撕包菜就做好了。干锅手撕包菜 - 下厨房评分 /10 (36) 【下厨房】正宗干锅手撕包菜的做法栏目为您推荐最正宗的干锅手撕包菜做法，干锅手 ... 美味食谱. 干锅类的菜我都是大爱的呢，每次出去必点。 在家里自己做无比的好吃。干锅包菜的做法大全- 精选菜谱 - 做菜网7年1月14日 &#; 包菜的吃法很多种，干锅包菜是四川的汉族传统菜肴，口味香辣，营养丰富，主要工艺是炒，但是由于地方口味不同，不同地区的做法也不一样。包菜在冬季显得&#;...干锅包菜怎么做好吃- 家常菜谱做法大全 - 美食汇0年12月31日 &#; 先撕去外面的老叶，然后从中间切开，把根切掉用手把包菜撕成小块抓散，手撕的包菜边缘不规则更容易入味。干锅包菜的做法 - 菜谱大杂烩9年2月6日 &#; 热菜 家常菜. 在我印象里，没有绿叶的青菜都不算青菜，包菜只有这么做才愿意吃. 食材清单. 五花肉 适量. 包菜 适量. 红辣椒 适量. 蚝油 适量&#;...家常干锅包菜的做法 - 菜谱大杂烩8年9月23日 &#; 干锅. 小饭馆必点的下饭菜，在家做起来也简单，除了搞一个干锅比较麻烦，所以我直接装盘了. 食材清单. 五花肉 克. 包菜 1个. 干辣椒 4个. 大蒜 4瓣.厨师长教你干锅包菜的正确做法，太好吃了，清脆爽口，比吃肉还香9年11月15日 &#; 厨师长教你干锅包菜的正确做法，太好吃了，清脆爽口，比吃肉还香. , ...时长： 3发布时间： 9年11月15日干锅包菜- 食材 - 京细菜谱9年11月4日 &#; 干锅是一道暖心又暖胃的靓丽美味，干锅与火锅和汤锅相比，汤少，味更足；不需要自行点菜，配菜相对固定，只要大火干炒，作干锅时，主料一般不码芡，&#;...干锅手撕包菜... 做好吃技巧分享,干锅手撕包菜最正宗的做法和干锅手撕包菜家常做法推荐,更多干锅 ... 了整理分析，让优质的菜谱更容易被发现，让更多的人真正体会到做菜的幸福感。干锅包菜,干锅包菜大全6年6月17日 &#; 四川人都比较爱吃，也比较讲究吃的品质，所以八大菜系之一的川菜是包含菜品最多的一种菜系，这里面各种家常小炒，特色小吃，应有尽有。干锅包菜就是&#;...