西红柿炒菜谱花的家常做法大全

西红柿炒菜花的做法步骤准备原料：菜花，西红柿，洋葱，香菜， ... 西红柿去皮切块，菜花撕成小朵，洋葱和香菜都切小 ... 锅中放水烧开后，把菜花放入焯水。 ... 锅中放点油，下洋

西红柿，酸酸甜甜的口感，用西红柿做菜非常开胃，西红柿炒菜花，应该大家不常见吧？菜花脆嫩的口感很美味，加上西红柿的颜色作点缀，成品看上去很诱人，最重要的是，西红柿炒菜花的做法，是将两种都非常营养健康的食物混合在一起，所以这两者的搭配堪称完美，是一道非常滋补养生的菜谱。

西红柿炒菜花的做法一：
食材明细：菜花，西红柿，洋葱，食盐，白砂糖，生抽，鸡精；
1.西红柿去皮后切成小丁，菜花洗干净掰成小朵后再次洗净，锅中烧开一锅清水，将洗干净的菜花放进去焯烫两分钟，然后立刻捞出放在凉水里面；
2.洋葱切成碎末备用，炒锅中加适量的油烧热，把洋葱碎末倒进去爆香，炒出香味之后将西红柿丁倒进去煸炒；
3.将西红柿彻底炒软炒烂，出大量的汁水后加入焯水之后的菜花，一起用大火煸炒，然后加适量的生抽和食盐，翻炒片刻；
4.加入少量的白砂糖和鸡精调味，翻炒均匀就可以出锅了。

西红柿炒菜花的做法二：
食材明细：西红柿，菜花，葱，生姜，大蒜，食盐，白砂糖，香油，花生油；
1.菜花洗干净，用手直接掰成小块，西红柿洗净后切成滚刀块备用；
2.将菜花放在烧开的水里焯烫一会儿，捞出沥水备用；
3.炒锅中放食用油，烧热后把切好的葱姜蒜倒进去爆香，然后把西红柿放进去大火翻炒；
4.接着倒入菜花一起炒，加入适量的白砂糖和食盐，在出锅之前再加味精和香油调味，翻炒均匀即可出锅。

小贴士：菜花掰成小朵后，可以加入少许食盐，放在清水中浸泡一会儿，这样可以让藏在缝里面的脏东西清洗干净，西红柿一定要去皮后再切成小丁，这样炒出来的西红柿比较细腻，而且更容易给菜花上色，在炒西红柿的时候可以多炒一会儿，让西红柿出汁，炒出浓郁的西红柿泥，将食物炒的过程中加入适量的生抽，一来可以给食物起到上色的作用，而且可以调味，给食物增添多一丝的滋味，但是注意一定不能用老抽代替，老抽虽然作为调色的常用酱油，但是菜花如果太黑会严重影响色泽。最后加的白砂糖，同样起到的是调味的作用，只用少许即可。

西红柿炒菜花的做法步骤准备原料：菜花，西红柿，洋葱，香菜， ... 西红柿去皮切块，菜花撕成小朵，洋葱和香菜都切小 ... 锅中放水烧开后，把菜花放入焯水。 ... 锅中放点油，下洋葱炒香 ... 然后加入西红柿，炒，多炒会，不要加水，西红柿自己会出水 ... 然后加入适量番茄酱，白糖继续炒 ... 炒到西红柿汁都出来了，这个时候放入菜花西红柿炒菜花】--酸酸甜甜就是我关于精选摘要西红柿炒菜花的做法大全 - 美食天下美食家们上传的西红柿炒菜花的做法，这些西红柿炒菜花的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出 ... 西红柿炒有机菜花 筠�Y ... 家常西红柿炒菜花 寻找桃花岛.西红柿炒菜花的做法- 菜谱 - 美食天下1.西红柿和菜花。2.先把菜花洗净，用手掰成小块。3.西红柿洗净，切成滚刀块。4.菜花过热水淖一下。5.锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6.放入西红柿翻炒。7.西红柿炒菜花的做法_菜谱_香哈网西红柿炒菜花的详细做法步骤：1、菜花洗净掰成小朵，西红柿洗净备用2、葱，姜切碎3、水淀粉，糖，盐备齐4、锅中放清水，水开后下入菜花焯水段生，捞P过凉水备...西红柿炒菜花的家常做法 - 美食杰西红柿炒菜花. 美食杰西红柿炒菜花的做法大全，不只是11篇菜谱的罗列，更对西红柿炒菜花多种做法、网友对菜谱态度等多方面数据进行了整理分析，让优质的菜谱更容易被&#;...西红柿炒菜花 - 美食杰首页西红柿炒菜花的做法菜谱为您推荐大图正宗的西红柿炒菜花的家常做法，西红柿炒菜花的做法步骤图解，更多家常西红柿炒菜花怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。西红柿炒花家常做法大全集,怎么做好吃又简单,吃法窍门 - 天天菜谱做法推荐: 1.西红柿炒双花2.西蓝花炒西红柿3.西红柿炒西蓝花4.西红柿洋葱炒花蛤5.西红柿花6.炒西红柿7.炒花8.西红柿炒肉9.素炒西红柿10.西红柿炒茄子11.西红柿炒豆角12&#;...西红柿西兰花的做法大全 - 下厨房【下厨房】西红柿西兰花栏目为您推荐西红柿西兰花做法大全,西红柿西兰花怎么做好吃技巧分享,西红柿西兰花最正宗的做法和西红柿西兰花家常做法推荐,更多西红柿西兰花的&#;...西红柿炒鸡蛋最佳做法的简单介绍-美食菜谱2年1月29日 &#; 1张图片“ 家常快手菜，简单美味” 食材明细主料盐少许炒工艺西红柿炒鸡蛋的做法步骤1 西红柿洗净改刀切小块，鸡蛋加少许盐打开2 热锅温油，倒入打散的蛋液3&#;...西红柿炒菜花的做法 - 心食谱8年8月16日 &#; 菜花用小刀分成小块，用热水焯一下。 加入切成大块的西红柿，翻炒到西红柿软烂出汤的程度。 倒入沥净水份的菜花，加少许盐，翻炒均匀。不要炒过了，&#;...