橄榄菜谱炒饭的家常做法大全

橄榄菜蛋炒饭的做法步骤准备隔夜米饭一盘。豆角切小段、火腿切成小丁。蒜切成末、橄榄菜一勺备用。锅加底油下大蒜炒香成金黄色，盛出备用。鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲

橄榄菜在咱们内地不太常见，人们对于它的了解比较少，但是橄榄菜的确是一种不可多得的健康食材哦，在国外，很多人用橄榄菜来凉拌，这样的做法不仅简单，而且还能起到减肥的作用，是很多爱美的年轻美眉共同追捧的，而用来当做配菜做出很多其他的美味佳肴在国外餐桌也是很常见的，现在随着全世界文化的交流，橄榄菜流入中国，并且很快也受到大家的喜爱，橄榄菜炒饭就是中国人民发明的橄榄菜的特色吃法。

橄榄菜炒饭的做法一：
食材明细：猪瘦肉，橄榄菜，米饭，食用油和生抽等各适量；
1.猪肉洗干净，剁成肉泥，加入少许食盐和生抽搅拌均匀，腌制一会儿，使猪肉入味；
2.米饭准备好，将炒锅中倒入适量的植物油，烧热后把肉泥倒进去翻炒，炒熟之后将米饭倒进去；
3.接下来加入少许生抽调味，最后加入适当比例的橄榄菜进去翻炒一会儿，炒匀即可出锅。

橄榄菜炒饭的做法二：
食材明细：橄榄菜，西兰花，鸡蛋，火腿，大蒜，味精，米饭等各适量；
1.鸡蛋打散，在里面加少许食盐一起搅拌，西兰花的梗去皮，然后洗净切成小粒，将火腿切成小粒，大蒜剁成蒜茸备用；
2.炒锅中倒适量的植物油，烧热后把蒜茸倒进去爆香，爆炒出香味之后将西兰花的梗倒进去翻炒，接着倒入火腿粒和橄榄菜一起翻炒；
3.约一分钟之后，差不多食材都炒熟了，然后把剩的冷米饭倒进去翻炒均匀，接着将打散的鸡蛋液倒进去快速不断的翻炒；
4.最后在出锅之前撒入少许食盐和味精就可以了。

火腿肠是主要用动物肉，加入淀粉等二次加工而成，火腿肠吃起来味道很香，因为加入了大量的调味品，很多小孩子都喜欢吃，在很多菜肴中也会用到火腿肠，比如咱们这道橄榄菜炒饭里面，想要味道丰富一些，可以适量的加入一些火腿肠之类的配菜，不过不建议多吃，对身体健康没有好处的。

橄榄菜蛋炒饭的做法步骤准备隔夜米饭一盘。豆角切小段、火腿切成小丁。蒜切成末、橄榄菜一勺备用。锅加底油下大蒜炒香成金黄色，盛出备用。鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲碎。锅加底油，下豆角和火腿翻炒几下。加入米饭、鸡蛋、蒜末翻炒。加入一勺橄榄菜翻炒均匀，调入少许盐和鸡精提味。橄榄菜蛋炒饭的做法 - 美食天下关于精选摘要橄榄菜炒饭的做法橄榄菜炒饭的做法菜谱为您推荐大图正宗的橄榄菜炒饭的家常做法，橄榄菜炒饭的做法步骤图解，更多家常橄榄菜炒饭怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。橄榄菜炒饭 - 美食杰橄榄菜炒饭的做法菜谱为您推荐大图正宗的橄榄菜炒饭的家常做法，橄榄菜炒饭的做法步骤图解，更多家常橄榄菜炒饭怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。橄榄菜炒饭的&#;...橄榄炒饭怎么做好吃 - 天天菜谱网做法推荐: 1.橄榄菜炒饭2. ... 橄榄炒饭做法大全. 做法 图片 ... 家常. 分. 73人做过. 橄榄菜炒饭. 9图. 橄榄菜炒饭. 配方:剩米饭,鸡蛋,葱花. 图解. 家常.[8图]橄榄菜炒饭的家常做法,配方,步骤图解 - 天天菜谱网评分 /10 (63) 做法. 7个步骤. 步骤1. 点击图片进入烹饪模式. 食材：米饭、橄榄菜. 步骤2. 烧锅倒油烧热，下入米饭翻炒翻炒。 ... 相关专题. 橄榄菜炒饭做法大全. 菜谱：24. 热度：0.橄榄菜炒饭的做法 - 美食天下最受欢迎的家常菜 ... 美食天下- 让吃更美好！ 菜谱 &#; 食材 &#; 魔方 &#; 关于我们 &#; 联系我们 &#; 加入我们 &#; 服务声明 &#; 友情链接 &#; 网站地图 &#; 移动&#;...橄榄菜炒饭的做法_菜谱 - 香哈网橄榄菜炒饭的详细做法步骤：1、食材：米饭、橄榄菜2、烧锅倒油烧热，下入米饭翻炒翻炒。 3、接着，搁入一勺橄榄菜翻炒翻炒。 4、然后，加少许盐。 5、加少许鸡...橄榄菜炒饭怎么做好吃_家常做法 - 下厨房【下厨房】橄榄菜炒饭栏目为您推荐最受欢迎的橄榄菜炒饭做法大全,橄榄菜炒饭怎么做好吃的做法,正宗的橄榄菜炒饭做法,更多好吃易做的橄榄菜炒饭做法就来下厨房。橄榄菜炒饭的家常做法图解 - 做菜网0年12月6日 &#; 你的位置: 首页 > 健康饮食 > 精选菜谱 ... 1、家常橄榄菜炒饭的做法非常简单，另外还可以根据自己的口味添加一些酱油。由于橄榄菜本身有咸味，所以就&#;...【得意的一天橄榄油】蔬(素)食炒饭的做法 - 心食谱所有蔬菜食材洗净后先切丝再切小丁。 开小火倒入CC 得意的一天橄榄油后先把姜末爆香，因我在一般料理都是用低温烹饪方式...所以不需要热锅后才放油!!!