海米油菜谱的家常做法大全详细介绍

肉丝海米扒油菜的做法_美食知识2年3月21日 &#; 海米油菜的做法 主料油菜克，虾米克辅料葱花少许，姜末少许，精盐酱油五香粉油味精适量步骤1将油菜清洗干净备用2将虾米

海米油菜是一道汉族名菜，色香味俱全，主要用到的海米和油菜两种食材都是营养含量非常丰富的，油菜利尿消肿，海米滋补养生。平常油腻的食物吃多了，一道简单的海米油菜的做法，在小康生活中带来的是一丝清爽，清新的口感非常适合上班族，尤其是在炎热的夏天，海米油菜的做法简单，吃起来口感偏清淡，喜欢这种清爽口感的朋友不妨跟小编一起来学习海米油菜的具体做法。

海米油菜的做法一：
食材明细：油菜，海米，葱，食盐，白砂糖，玉米淀粉，味精，香油等；
1.油菜清洗干净，海米放在温开水中浸泡半个小时的样子，将油菜的帮和叶子分开切成小段；
2.取一个小碗，在里面加入切好的葱末，适量的玉米淀粉，味精，食盐，白砂糖和清水，搅拌均匀制成料汁备用；
3.炒锅中放适量的植物油，烧热后先把葱丝放进去爆香，接着把浸泡好的海米放进去一起大火煸炒出香味；
4.油菜帮先放进锅中，炒至变软后加入少许清水，再把油菜叶子倒进去一起煸炒，同样炒软后倒入做好的料汁，翻炒均匀，出锅前加少许香油即可。

海米油菜的做法二：
食材明细：油菜，虾仁，葱，生姜，色拉油，味精，酱油，五香粉，食盐等；
1.油菜清洗干净，虾仁放在清水浸泡发涨，然后清洗干净，挤干水分备用；
2.炒锅中放油，烧热后把切好的葱姜末倒进去爆香，接着加入虾仁和油菜一起翻炒；
3.加适量的食盐，酱油和五香粉，稍作翻炒之后加入味精提味，最后出锅装盘即可。

油菜是一种清淡的绿色蔬菜，人们应该多吃蔬菜这个常识相信大家都了解，而海米的确也是一种海产品，很多时候会用海米来炖汤，给本身的汤里面融入了一丝淡淡的海鲜味道，所以汤的味道格外的鲜美，海米油菜的做法，将两者的汇集在一起，经常食用，可以起到改善面部浮肿的效果，人一到了冬天，因为缺乏运动，很容易造成浮肿，对于爱美的女性来说，享尽一切办法都要改善浮肿，这种海米油菜的做法无疑是给女性朋友带来的福音，不需要昂贵的食材，不需要买各种护肤品，简单大众的食材，让你吃出美丽。

肉丝海米扒油菜的做法_美食知识2年3月21日 &#; 海米油菜的做法 主料油菜克，虾米克辅料葱花少许，姜末少许，精盐酱油五香粉油味精适量步骤1将油菜清洗干净备用2将虾米清洗干净，挤干。海米- 家常做法大全_怎么做好吃 - 美食天下美食天下食材频道为您提供海米的做法大全，海米怎么做好吃，海米的家常菜做法等最详细的图文介绍，让您轻松学做美味佳肴！[10图]油炸海米的家常做法,配方,步骤图解 - 天天菜谱评分 /10 (74) 做法. 9个步骤. 步骤1. 点击图片进入烹饪模式. 海米冲洗干净，泡1小时至软. 步骤2. 彻底沥干水分 ... 相关专题. 海米做法大全. 菜谱：. 热度：71. 介绍.海米的做法大全,海米怎么做好吃又简单 - 天天菜谱海米冬瓜3.海米油菜4.海米芹菜5.菠菜海米6.海米菜花7.海米白菜8.海米粥9.海米豆腐. ... 海米冬瓜. 配方:冬瓜,海米,香菇. 窍门. 家常. 分. 人做过 &#; 海米冬瓜.海米冬瓜的做法教你怎么做好吃 - 聚餐网2年5月22日 &#; 聚餐网现在教你做海米冬瓜的详细做法。 ... 家常菜谱:海米冬瓜 ... 海米冬瓜应该是家常菜中的经典之一了，海米的鲜香和冬瓜的淡爽利口会让每一个享受&#;...家常菜L: 美食新主I之家常菜美食新主I之家常菜 胡三元 ... 黛`:本菜特F是色P6,香甜爽口,做法M"。 ... 菠菜金L豆腐G【食材】※菠菜克※嫩豆腐克 ※水 海米50克※I、味精、9酒各&#;...海米的家常做法大全_海米怎么做好吃 - 下厨房下厨房为您提供海米怎么做好吃,海米的做法大全,海米家常做法等好吃菜谱做法分享，想了解更多海米菜谱大全就来下厨房。炒食L精͎ 道做法 - ;料理在炒店F中，能看到形形色色的人聚集著，有下班:喝一杯的上班族a、下班的爸爸著小孩的*子晚餐、全家人的馨`聚，而陪伴著他a的，是一道道S胃下3、,具.海米冬瓜的做法【海米冬瓜的营养价值】 - 家常菜谱- 美食记录吧女儿做的第一道菜！By 爱小博用料冬瓜克海米一小碟食用油适量蒜末少许盐少许耗油适量做法步骤1、准备好海米和冬瓜2、海米3、...虾米的做法大全,虾米的家常做法共道菜谱，当前在首页 - 天天美食虾米的做法大全首页,虾米怎么做好吃,天天美食网收录了道虾米菜谱,用图文方式介绍虾米的家常做法.虾米的做法:胡萝卜鲜虾米粉饼,香酥小虾米,富含高蛋白清热解毒的虾米&#;...