豆豉鲮鱼油麦菜谱如何做_豆豉鲮鱼油麦菜谱的家常做法

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豆豉鲮鱼油麦菜豉香味道浓郁，鱼类加上油麦菜的搭配，十分健康，这道菜在任何的季节都是很上台面的菜肴，鲮鱼经过一番腌制，已经拥有足够的味道，而且我们一般是购买鱼罐头，在制作这道豆豉鲮鱼油麦菜的时候，甚至连调味品都可以不用加，吃起来自然就是非常浓郁的豉香味道，做法也是很简单的。

食材明细：
豆豉鲮鱼罐头，油麦菜，大蒜等各适量；

制作步骤：
1.油麦菜用清水洗干净后切成段状；

2.鲮鱼取出后将其切成小块就可以了；

3.大蒜将其切成细末备用；

4.炒锅中加入适量的植物油，烧热后把蒜末放在里面煸炒出香味；

5.将油麦菜倒进去翻炒至断生后盛出装盘备用；

6.锅中底油用来爆香蒜末，再把豆豉鲮鱼倒进去翻炒片刻，煎至酥脆后加入水淀粉用大火勾芡，翻炒均匀后淋在油麦菜上面即可。

小贴士：
这是一道色香味俱全的菜肴，隶属于粤菜系，主要用到的食材就是这简单的两种，油麦菜和豆豉鲮鱼，以炒的烹饪工艺，用大火将其迅速翻炒至熟，吃起来豉香之中流露着一股蔬菜的清香味道，在夏天制作最为合适，简单省事，属于一道快手菜，很适合生活节奏快的上班族，荤素的搭配能够满足人体健康发育的身体营养需求，算是一道老少皆宜的美味佳肴。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤准备好原材料；烧锅开水，加入适量的盐和几滴油；.下入清洗干净的油麦菜去焯一下后捞出；烧热锅， 加入少许油， 下入蒜片煸炒；再加入豆豉鲮鱼煸炒一下；下入刚焯过水的油麦菜；翻炒均匀后盛出；装入盘中。豆豉鲮鱼油麦菜 - 美食天下关于精选摘要豆豉鲮鱼油麦菜的做法 - 美食天下1.油麦菜2.豆豉鲮鱼(切块）3. 锅加入适量色拉油烧热，将豆豉鲮鱼炒出香味。4.将油麦菜倒入，加入盐，味精适量，快速翻炒，用适量水淀粉勾芡，装盘即可。5.豆豉鲮鱼炒油麦菜 - 下厨房豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法 &#; 材料：甘竹牌豆豉鲮鱼，油麦菜 &#; 油麦菜洗干净控干水分，切成两段 &#; 蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼 &#; 不用另外放油，就取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油&#;...豆豉鲮鱼- 家常做法 - 下厨房只需两种食材不需任何调料厨房小白也能做出的豆豉鲮鱼油麦菜 &#; 油麦菜、豆豉鲮鱼罐头. 6 做过. 皮影儿 &#; 豆豉鲮鱼 &#; 鲮鱼、盐、豆豉、白砂糖、姜蒜末、酱油、油.豆豉鲮鱼油麦菜 - 美食杰菜谱做法大全豆豉鲮鱼油麦菜的做法菜谱为您推荐大图正宗的豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法，豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图解，更多家常豆豉鲮鱼油麦菜怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱&#;...豆豉鲮鱼油麦菜的做法 - 心食谱3年12月12日 &#; 1、油麦菜洗净切大段儿，焯水。2、豆豉鲮鱼罐头盛出所需部分，切蒜片。3、热锅下油爆香蒜片后，加入豆豉鲮鱼翻炒出香味。4、加入油麦菜快速翻炒即成。[8图]豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法,窍门,配方,步骤图解 - 天天菜谱网评分 0 () 时间:,-,,分,钟，难度:简,单，配方:油麦菜、豆豉鲮鱼、植物油、生抽，步骤:1.选用新鲜油麦菜，清洗后沥干水分， 2.豆豉鲮鱼，开罐后取适量鱼肉和豆豉3.豆豉鲮鱼油麦菜 - 京细菜谱吃过豆豉鲮鱼罐头的人，一定对于它咸香的味道还记忆犹新吧！微博上中了一盒豆豉鲮鱼，今天用它炒了油麦菜！豆豉鲮鱼油麦菜 - 豆果美食豆豉鲮鱼油麦菜的做法,豆豉鲮鱼油麦菜怎么做请看步骤：1.油麦菜洗净掐断2. ... 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！豆豉鲮鱼油麦菜 - 厨房菜谱大全厨房菜谱大全,用心做好每一道菜,豆豉鲮鱼油麦菜做法步骤详细,为您提供最直观的做菜教学,简单快速学会做菜,让您成为烹饪小能手。相关搜索，豆豉 鲮 鱼 油菜，豆豉  F 油 菜