家常蒜泥空心菜谱的家常做法图解

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空心菜按照属性来区分的话属于碱性食物，对于大多数的中国人酸性体质来说具有很多好处，能够调节身体内各项机能正常运行，蒜泥空心菜是空心菜的一种简单美味吃法，制作方法简单，不考究厨艺，因为空心菜的良好营养价值，而素来有绿色精灵的荣誉称号，可以健美皮肤，去除口臭等等，是女性朋友不可缺少的美容佳肴。

食材明细：
主料：空心菜；
辅料：大蒜，食盐，植物油，干辣椒；

制作步骤：
1.空心菜清洗干净，沥干水分备用；

2.大蒜两瓣就够了，将其拍碎备用；

3.炒锅中放适量油，把辣椒与大蒜倒进去爆炒出香味；

4.将空心菜倒进去大火迅速的翻炒；

5.接着加入适量的清水；

6.加入适量的食盐调味；

7.翻炒均匀后就可以出锅了。

小贴士：
空心菜很容易藏沙，因此需要反复的多洗几遍，这样可以确保将其中的细菌都清洗出来，在下锅翻炒的时候一定要大火快速的翻炒至熟，这样可以保持空心菜的爽脆口感，最后加入适量的清水，这样可以让翻炒出来的菜肴更加的可口，吃起来味道更加鲜美。蒜泥空心菜，就如名字一样，大蒜是不可缺少的存在，大蒜当做辅料可以起到清热解毒的作用，蒜泥空心菜很适合在炎热的夏天食用，但是因为高营养价值，也是一年四季都不可缺少的一种美味佳肴。    

蒜泥空心菜的做法- 菜谱 - 美食天下食材明细 &#; 蒜泥空心菜的做法步骤 &#; 蒜泥空心菜的更多做法 &#; 你可能还喜欢 &#; 热门推荐 &#; 热门专题 &#; 最受欢迎的家常菜.缺少字词： 谱 | 必须包含：谱蒜蓉炒空心菜的做法 - 豆果美食蒜蓉炒空心菜的做法,蒜蓉炒空心菜怎么做请看步骤：1.空心菜摘好洗净2.热锅里放少许油，油热以后放入蒜末，煸香，放入少许盐3.放入空心菜，翻炒几下，放入鸡精，炒匀4.[8图]蒜蓉空心菜的做法,配方,步骤图解-千谱美食网 - 家常菜谱蒜蓉空心菜怎么做好吃？千谱美食网为您提供了蒜蓉空心菜的做法,配方,步骤图解，按照下面的详细说明8个步骤菜鸟也能做出好味道。蒜泥空心菜 - 美食杰蒜泥空心菜的做法菜谱为您推荐大图正宗的蒜泥空心菜的家常做法，蒜泥空心菜的做法步骤图解，更多家常蒜泥空心菜怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。蒜泥空心菜的&#;...缺少字词： 谱 | 必须包含：谱史上最全炒空心菜谱，赶紧收藏吧（图） - 手机版 - 6om空心菜的家常做法. 蒜蓉空心菜. pg. 食材：. 空心菜(克)、蒜蓉、蚝油、食盐。 做法：. 1、空心菜洗净，控水。 2、蒜瓣拍碎，切成蒜茸。 3、空心菜一节一叶为段，&#;...空心菜的家常做法，再只G蒜蓉炒~ - 每日9年7月28日 &#; 食材：空心菜(克)、蒜蓉、蚝油、食I。 做法：. 1、空心菜洗$，控水。 2、蒜瓣拍碎，切成蒜茸。 3、空心菜一P一A:段，摘下。蒜蓉炒空心菜的做法，您要学会这道菜，做什么青菜都好吃0年7月31日 &#; 蒜蓉炒空心菜的做法，您要学会这道菜，做什么青菜都好吃. 次播放&#; 0条弹幕&#; 发布于 ...发布时间： 0年7月31日蒜泥空心菜的做法 - 心食谱评分 (27) 1.锅内油烧热，加入蒜煸出香味；2.倒入洗净的空心菜叶，加入盐，鸡精拌匀即可。缺少字词： 谱 | 必须包含：谱家常】蒜泥空心菜的做法步骤_菜谱 - 下厨房1年8月29日 &#; 【家常】蒜泥空心菜】01. 空心菜洗净切段，叶子单独放一边，菜杆捏碎或者直接用小拳拳邦邦两拳怼裂开(方便入味)，然后撒点盐腌渍一下。缺少字词： 谱 | 必须包含：谱蒜蓉空心菜怎么做好吃又简单,做法图解分享,厨一江湖-九州醉餐饮网辅料 &#; 1. 空心菜洗净备用。（按自己喜好可以整根炒，也可以弄成小段的）. 步骤二 &#; 2. 葱、姜、蒜切末备用. 步骤三 &#; 3. 起锅放少许油，油热了放入葱姜末爆香。 步骤四 &#; 4.