荷兰豆炒肉家常做法大全

荷兰豆炒肉的做法步骤瘦肉洗净，蒜头剥皮洗净。荷兰豆去丝洗净沥干。瘦肉切片，放入蒜蓉、五香粉、盐、生抽、老抽腌制30分钟。锅热油，爆香蒜蓉，倒入荷兰豆翻炒。炒至荷

荷兰豆炒肉是一道再普通不过的家常菜了，荷兰豆味道清香鲜嫩，爽脆可口，搭配上鲜嫩多汁的肉片，于肉香之中带着一丝淡淡的甜味，食材荤素合理的搭配，使其不得不成为一道人们喜爱的家常小炒菜，喜欢荷兰豆的你怎么会错过这样美好的味道。

食材明细：
荷兰豆，西红柿，猪瘦肉，大蒜，食盐等；
制作步骤：
1.把猪肉洗干净，切成片状之后加入食盐和味精搅匀，腌制片刻，使其入味，西红柿切块状备用；
2.荷兰豆去掉老筋，放在烧开的水中焯烫一下，捞出过凉水，这样可以保持爽脆口感和清脆的颜色；
3.锅中油加热，大概八成热之后倒入瘦肉翻炒，接着放入荷兰豆一起翻炒；
4.炒熟了之后加入西红柿与蒜末，同时加食盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

作为一道平民化的家常炒菜，荷兰豆炒肉这道菜做法十分简单，是一道很经典的家常热菜，荷兰豆含有丰富的粗纤维和一些其他人体所需的蛋白质等营养成分，与猪肉搭配进行烹饪，不仅能够享受到美味佳肴，而且还能够帮助肠胃进行蠕动，起到清洁肠道的作用，对于一些长期便秘的患者，也能起到一定的辅助治疗的效果，经常吃的话还能够滋润肌肤哦！

荷兰豆炒肉的做法步骤瘦肉洗净，蒜头剥皮洗净。荷兰豆去丝洗净沥干。瘦肉切片，放入蒜蓉、五香粉、盐、生抽、老抽腌制30分钟。锅热油，爆香蒜蓉，倒入荷兰豆翻炒。炒至荷兰豆变色，下适量盐。荷兰豆盛起待用，油热锅，倒入腌制过的肉片炒散。倒入荷兰豆翻炒均匀即可。粤菜】荷兰豆炒肉- 菜谱 - 美食天下关于精选摘要荷兰豆炒肉片的做法- 菜谱 - 美食天下“荷兰豆炒肉片是一道很平民化的热菜，荷兰豆爽脆可口，肉片软嫩多汁，吃起来还带有一点点的甜味，食材搭配也合理，实为一道经典的家常热菜。荷兰豆富含粗纤维和&#;...荷兰豆炒肉的做法 - 心食谱评分 (20) 1.将瘦肉切片2.切好的瘦肉片中加入酱油，糖和淀粉拌匀3.将荷兰豆去茎，红甜椒切小菱形状4.锅中放油烧热放入姜片5.倒入肉片炒至变色盛入碗中，6.锅中不要再加油了，&#;...荷兰豆炒肉片 - 美食杰荷兰豆炒肉片的做法菜谱为您推荐大图正宗的荷兰豆炒肉片的家常做法，荷兰豆炒肉片的做法步骤图解，更多家常荷兰豆炒肉片怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。荷兰豆炒肉荷兰豆炒肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的荷兰豆炒肉的家常做法，荷兰豆炒肉的做法步骤图解，更多家常荷兰豆炒肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。荷兰豆炒肉的&#;...荷兰豆炒肉家常做法大全,怎么做好吃 - 天天菜谱做法推荐: 1.肉卷炒荷兰豆2.培根肉炒荷兰豆3.蚝油荷兰豆炒肉4.荷兰豆炒风肉5.荷兰豆炒肘子肉6.荷兰豆肉7.炒荷兰豆8.虾炒荷兰豆9.清炒荷兰豆10.素炒荷兰豆11.荷兰豆炒肉丝的家常做法大全怎么做好吃视 - 百度知道荷兰豆炒肉丝的家常做法材料【主料】 腊肉g 荷兰豆g 腊肠3根【辅料】 辣椒3个 盐少量亦舒堂火麻油5滴做法 1、荷兰豆去丝，然后每个豆荚掰成两段（这样炒腊肉更&#;...荷兰豆炒肉的做法_菜谱 - 香哈网荷兰豆炒肉的详细做法步骤：1、荷兰豆去筋，洗净备用！ 2、猪肉切薄片，放一点盐和料酒腌制一下！ 3、红椒洗净切块！ 4、葱姜蒜洗净切丝！ 5、锅内烧水，水开后...荷兰豆炒肉的做法_菜谱 - 香哈网荷兰豆炒肉的详细做法步骤：1、将瘦肉洗净沥水后切片，然后加入适量的料酒、生抽、红薯淀粉和适量的油，拌匀备用！ 2、将荷兰豆冲洗一下，然后用清水浸泡半小时，然后.荷兰豆炒肉 - 下厨房评分 /10 () 取锅放油烧热放蒜末爆香放入瘦肉炒变色放入荷兰豆放少许滚水炒两分钟放入盐继续炒一分钟起锅. ... 荷兰豆炒肉的做法步骤1 ... 午餐&#;晚餐&#;家常菜谱的封面.