凉拌鸡胗热量高吗_家常做法大全

凉拌鸡胗热量高吗_家常做法大全6年1月4日 &#; 凉拌鸡胗热量高吗_家常做法大全. 鸡胗是一种比较常见的食材，最大众的鸡胗吃法莫过于凉拌，鸡胗本身所含热量不高，再加上

鸡胗是一种比较常见的食材，最大众的鸡胗吃法莫过于凉拌，鸡胗本身所含热量不高，再加上凉拌的烹饪手法，不仅仅是味道的独特美味，而且热量低，适合大多数人群食用，制作方法简单，将鸡胗清洗干净煮熟，加入适当的调味品搅拌均匀，吃起来非常的爽脆可口。接下来咱们就一起来看看凉拌鸡胗的家常做法是怎样的吧！

食材明细：
鸡胗，鲜味生抽，大蒜，米醋，橄榄油，食盐，辣椒油等各适量；
制作步骤：
（1）.鲜味生抽是必不可少的调味品，事先准备好；
（2）.鸡胗煮熟后自然放凉，然后放在冰箱中冷藏一段时间，取出切碎；
（3）.切上适量的蒜蓉，直接放在鸡胗上面；
（4）.再加入一点的米醋，不需要太多，一茶勺即可；
（5）.接着再加入适当比例的橄榄油；
（6）.加入适量的食盐，这里可以根据自己的口味喜好而定；
（7）.最后再加入适量的辣椒油，放上一些小茴香，搅拌均匀即可食用。

小贴士：
这道凉拌鸡胗是凉拌菜之中比较经典的一种，作为凉拌菜，最主要的就是调味品的添加，根据食材的多少，调料的用料酌情增减，味道普遍都是偏重口味的，最适宜用来当作下酒菜或者是下饭菜，而且大多数人群都比较适合。

凉拌鸡胗热量高吗_家常做法大全6年1月4日 &#; 凉拌鸡胗热量高吗_家常做法大全. 鸡胗是一种比较常见的食材，最大众的鸡胗吃法莫过于凉拌，鸡胗本身所含热量不高，再加上凉拌的烹饪手法，不仅仅是&#;...凉拌鸡胗热量高吗_家常做法大全 - 安阳搜索科技企业管理商务2年1月11日 &#; 鸡胗本身所含热量不高，再加上凉拌烹饪手法，不仅仅味道独特美味，而且热量低，适合大多数人群食用，****方法简单，将鸡胗清洗干净煮熟.凉拌鸡胗的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里_大厨艺凉拌鸡胗的做法,7个步骤：1.准备材料.2.锅中放水,放入鸡胗,到入一勺料酒.3.用大火煮开，并去掉浮沫.4.把鸡胗焯熟,捞出来放入冷水里洗净.5.沥干水份切片装盘.6.凉拌鸡胗的做法凉拌鸡胗的做法菜谱为您推荐大图正宗的凉拌鸡胗的家常做法，凉拌鸡胗的做法步骤图解，更多家常凉拌鸡胗怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。凉拌鸡胗的做法 - 美食杰8年9月25日 &#; 凉拌鸡胗的做法菜谱为您推荐大图正宗的凉拌鸡胗的家常做法，凉拌鸡胗的做法步骤图解，更多家常凉拌鸡胗怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。胗`能\拌著吃？M"好做，`有3N！ - 壹
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