花生莲藕排骨汤的家常做法大全

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花生莲藕排骨汤是一道家常菜肴，吃莲藕，能够起到养阴清热的功效，还具有清心安神的作用，话声之中含有丰富的维生素和锌元素，对于提高记忆力和延缓脑细胞的衰退具有很好的作用，同时还能够滋润肌肤，莲藕与花生这两种食材混合在一起，制成一道丰富美味的花生莲藕排骨汤，不仅仅是味道鲜美，而且营养丰富，养生价值很高。

食材明细：
大骨，花生，红枣，莲藕，耗干，枸杞，吊片等等；
制作步骤：
1.将大骨洗干净，烧开的水中灼烫片刻，捞出沥干水分备用；
2.锅中重新烧开清水，花生，耗干，红枣，枸杞和吊片放在里面焖煮大约十分钟；
3.莲藕去皮洗净后切成块状，放在里面一起熬煮10分钟；
4.接着把排骨放进去再煮十分钟；
5.大火煮开后将所有的材料都转移在电子砂锅煲上面慢慢的熬煮两个小时；
6.最后加适量食盐和味精调味，再次熬煮一个小时左右即可出锅食用。

小贴士：
这道花生莲藕排骨汤味道十分鲜美，而且没有加入太多其他的辅料，因此喝起来的汤是比较偏清淡的口感，是一道老少皆宜的养生食谱。另外，一定要注意熬煮的时间，小火细炖才能将食物的营养与味道全部释放出来，红枣与枸杞的加入也为这道汤品增色不少。

做法莲藕去皮切成小块，和花生、两片姜放进汤锅，加清水0碗，大火烧开后转小火保持沸腾。猪骨另放开水里烫灼，去掉血水后放进已经煮开的步骤（1）里同煮。转大火烧20分钟后，用小火再炖1个小时左右，下盐调味即可。莲藕花生猪骨汤的做法 - 心食谱关于精选摘要花生莲藕排骨汤 - 美食杰菜谱做法大全花生莲藕排骨汤的做法菜谱为您推荐大图正宗的花生莲藕排骨汤的家常做法，花生莲藕排骨汤的做法步骤图解，更多家常花生莲藕排骨汤怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱&#;...家常煲汤@@排骨吊片莲藕花生汤 - 美食天下证明我的做法是有道理的。 用电子砂锅煲汤很方便，一来不必看火，二来上班回来就有浓浓稠稠的汤汁喝了。花生莲藕排骨汤的做法_菜谱 - 香哈网花生莲藕排骨汤的详细做法步骤：1、准备主要食材。 2、锅里加入足量的清水，放入料酒和姜片。 3、放入洗净的排骨。 4、大火敞盖烧开焯水分钟。 5、捞出，...老幼皆宜的花生莲藕排骨汤做法(清闲R房) - 16年8月10日 &#; 这是一道非常普遍的汤品之一，相信很多朋友都喝过。煲花生莲藕排骨汤用的材料非常简单又营养丰 ...时长： 2发布时间： 6年8月10日缺少字词： 家常 | 必须包含：家常厨师长教你："莲藕排骨汤"的家常做法，味道鲜美 - 20年11月4日 &#; 大家好，今天给大家分享一道秋末好菜“莲藕排骨汤”，藕正是秋末初冬丰收的当季蔬菜，再配上排骨炖 ...时长： 5发布时间： 0年11月4日花生莲藕排骨汤的家常做法大全集,怎么做好吃又简单 - 天天菜谱做法推荐: 1.莲藕花生排骨汤2.绿豆花生莲藕排骨汤3.花生莲藕汤4.花生焖莲藕5.莲藕花生6.花生炖莲藕7.花生莲藕猪脚8.莲藕煲花生9.莲藕排骨花生10.猪蹄花生莲藕11.花生莲藕排骨汤怎么做好吃_家常做法 - 下厨房【下厨房】花生莲藕排骨汤栏目为您推荐最受欢迎的花生莲藕排骨汤做法大全,花生莲藕排骨汤怎么做好吃的做法,正宗的花生莲藕排骨汤做法,更多好吃易做的花生莲藕排骨汤&#;...莲藕排骨汤 - 食美网评分 (90) 1、莲藕去皮洗净切片。2、排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。3、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。4、大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时&#;...莲藕汤的做法大全 - 家常煲汤网莲藕炖猪蹄儿 &#; 莲藕乌豆猪手汤 &#; 莲藕花生猪蹄汤 &#; 腔排莲藕胡萝卜养生汤 &#; 花生莲藕排骨汤 &#; 玉米莲藕排骨汤 &#; 莲藕红枣排骨汤 &#; 莲藕骨头汤 &#; 莲藕排骨汤 &#; 花生&#;...相关搜索，花生汤怎么煮才会 软，莲藕 汤 ot，莲藕 煲汤，莲藕 片 食谱，花生可以 泡 隔夜吗，花生 需要浸泡 多久