办公族如何缓解犯困

没精神怎么办，犯困怎么办，如何 解决 瞌睡，白天犯困怎么办，如何 不 犯困，精神 不 好 怎么办，打瞌睡怎么办，如何 让自己 精神

    办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做全身伸展，以提升专注力，每天半小时。此外，适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。

    将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。

    将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处(风池穴)，重复做6次。

    将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻向两侧按压，一直到达太阳穴，重复做6次。

    以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直按摩完整个头皮。感觉头皮已经放松，消除紧张感即可。

    将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

    最后，做“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。 

上班疲劳犯困怎么办第1招：打哈欠时张大嘴 当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。 ... 第2招：倒走百步 ... 第3招：揉中指 ... 第4招：伸懒腰/做小动作 ... 第5招：指弹轻敲赶走疲倦 ... 第6招：巧用风油精 ... 一、办公室摆植物 ... 二、多走走多休息上班犯困怎么办6大方法让你打起精神-健康频道 - 手机搜狐关于精选摘要办公族如何缓解犯困_首页业界动态_亲子首页_太平洋亲子网在办公室里坐着上班虽然很舒服，但是正是因为比较舒服，很多人会容易犯困，特别是在春季和夏季。有过上班期间打瞌睡经历的人是非常多的， ... 那么，办公族如何缓解犯困？办公族如何缓解犯困的小窍门 - 品才网1年1月10日 &#; 办公族如何缓解犯困的小窍门 &#; 办公室里多做头部按摩. 办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很&#;...办公族如何缓解犯困_万国美食办公族如何缓解犯困. 9 来源: 养生频道 浏览：. 导读办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间&#;...上班疲劳打瞌睡？5妙招让你满血复活! - 知乎专栏9年1月15日 &#; 作为一名上班族，由于要面对业绩、薪酬、晋升等压力，因此应时刻保持健康的体魄，以打鸡血般的精力来面对工作任务。然而，在办公室里坐久了，&#;...办公族如何缓解犯困 - 美食吧办公族如何缓解犯困. 办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做全身伸展，以提升&#;...上班犯困怎么办6大方法让你打起精神 - 新浪1年6月13日 &#; 然而，在办公室里坐久了，人就特别容易疲倦，导致哈欠不断。上班赶走瞌睡虫要怎么做呢?下面介绍大家6个小妙招，让广大上班族上班打瞌睡时能瞬间满血&#;...总是犯困没精神怎么办？教你一招-新华网9年8月13日 &#; 而对于长期久坐的在电脑前的办公族来说，偶尔起来做做伸展运动，不仅 ... 当你在工作、学习时有了犯困的征兆，可以通过简单的按摩来缓解犯困的症状。J公室里易犯困怎$J，上班族提神的小技巧 - 每日9年11月23日 &#; 面A枯燥的工作，!*逸P合，大一[放V的N[，或M?一N方式，也G0到同G的效果。在此提醒[大上班族，上班N[也要EF休息一下，!解&#;...办公族如何缓解犯困_利川新闻网 - 利川体育新闻办公族如何缓解犯困. 办公族如何减缓犯困. 办公族如何减缓犯困. 2 来源: 中华养生标签：头部推拿,办公族困乏. 导读: 办公室里空气不流通，工作久了&#;...相关搜索，没精神怎么办，犯困怎么办，如何 解决 瞌睡，白天犯困怎么办，如何 不 犯困，精神 不 好 怎么办，打瞌睡怎么办，如何 让自己 精神