会让自己更年轻 女人健康15件事必做

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    女人健康15件事必做，会让自己更年轻。有一句话说得好，女人如花，是需要有人呵护的！尤其是有了家庭的女人。

    在社会生活中，既要上班，又要处理家务，还要照顾孩子、老人，很容易忽略自己的身体，不把自己当回事。结果，要不了几年，就成了老公不爱、孩子不喜的“黄脸婆”，最终，将损失惨重！怎么办？要自己呵护自己！要把健康身心看成自己的财富，对自己的身心健康加倍负责与保护。这样，既呵护了自己，又维护了家庭，也就会活的幸福！

    随着年龄的增长，我们越来越成熟，越来越有魅力了，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候，青春不再是挥霍不完的筹码，更要开始学会保养自己，以下15 条你常会忽略的健康细节，照着做吧，让健康不随青春一起离去。

    饮食篇

    1、减少盐分摄入

    盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。

    2、每天喝2000ml 的水

    生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。

每个女人都希望自己老得慢一点,比别人更年轻一点。为了健康,女人一生应该常做这件事。,[百家号]作者:活力广场舞, 原标题:长寿:女人变年轻秘诀件保养大事必须做导读:女人岁以后,身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时,脆弱的身体更需要我们的呵护备至,, 原标题:长寿:女人变年轻秘诀件保养大事必须做夫妻间的安全性生活增加到次年将会使你的体重稳定的又一方法,饭后百步走,健康活到九十,养生:女人变年轻秘诀件保养大事必须做---导读:女人岁以后,身体的各项机能都开始走“下坡路”。建立正确的健康观念:健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、, 原标题:长寿:女人变年轻秘诀件保养大事必须做导读:女人岁以后,身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时,脆弱的身体更需要我们的呵护备至,, 女人必做的件保养大事女人做好件身体保养大事性生活增加到次年将会使你的真正年龄年轻.岁健康是观念(药物伤身、远离抗生素、自己是, 原标题:长寿:女人变年轻秘诀件保养大事必须做夫妻间的安全性生活增加到次年将会使你的真正的保持体重稳定的又一方法,饭后百步走,健康活到九, 导读:女人岁以后,身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时,脆弱的身体更需要健康养生更多;;种食物排毒高手补气血常用食疗方+女人必做的, 女性养生:女人变年轻秘诀件保养大事必须做【】养生警惕:食物让脑早衰养生:哪些健康食品护眼睛[女性]女星长相:谁克夫谁旺夫哪些男人不能用伟哥