黑芝麻汤圆的热量是否会让人变胖

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　　黑芝麻汤圆的热量是否会让人变胖？目前不仅仅是在元宵节吃汤圆了，日常生活中都会吃到汤圆，许多人都爱吃汤圆，尤其是小孩儿。

　　其实即使不是过节的时候，我们去逛超市的时候，也会见到汤圆的身影，而且汤圆的种类也有很多，有黑芝麻，红豆，红薯，等等很多种，人们如果想吃，随时可以买来吃的，但是想吃汤圆的漂亮妹子们，有怕吃多了长胖，那么一个汤圆的热量有多少，让我们一起来了解一下。

　　黑芝麻汤圆的热量（以100克可食部分计）是311大卡（1301千焦），在同类食物中单位热量较高。 每100克黑芝麻汤圆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

　　汤圆属于高热量、高糖分食品，还含有油脂，却缺乏营养素，不适合当早餐吃。另外，人早起时胃肠道功能很弱，而汤圆中的糯米黏性高，因此早餐吃汤圆很容易引起消化不良，出现泛酸、烧心等情况。

　　专家提醒，4颗芝麻汤圆热量相当于一碗饭，因此如果吃了汤圆就要相应减少主食的量，特别是对于糖尿病人和痛风的病人来说，汤圆含大量油脂及糖分，热量很高，体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者，最好只吃一两个，并减少主食摄入量。

　　汤圆煮多久才能熟透呢？

　　在煮汤圆的时候要想不粘锅，就得时不时的就用勺子搅拌一下，而且煮汤圆的时候还应该多加几次冷水，一般煮汤圆需要十分钟左右，关键取决于火候，但是不建议煮太久，否则汤圆就会粘到一起。煮汤圆的时候要开水下，待水烧开后，把汤圆慢慢放入锅内，同时应随即用勺将其轻轻推开，朝同一方向略作搅动，使其旋转几圈，不粘锅。慢火煮，旺火煮上片刻，待汤圆浮起后，迅速改用小火慢煮，否则会使汤圆在锅内不断翻滚，煮出的汤圆外熟里生不好吃。

那么黑芝麻汤圆热量高不高?正在减肥的人可以吃吗?汤圆,中国代表小吃之一,糯米粉等做的球形食品,大多有馅儿,带汤吃,有的地区叫汤团。据传,汤圆起,[专业]答案:黑芝麻,高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种坚果种子,减肥时可少量食用。营养价值.黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥更多关于黑芝麻汤圆的热量是否会让人变胖的问题;;,黑芝麻汤圆的热量和减肥功效别名:元宵热量:大卡(克)分类:谷薯芋、杂豆、主食红绿灯:评价:高碳水化合物的一种食物,同时有一定的纤维、脂肪和蛋白质,黑芝麻汤圆,别名-元宵营养成分表总卡路里:大卡脂肪总量:.克多不饱和一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足,从而减少食量,更有利于减肥。有利:低,[专业]答案:　　黑芝麻汤圆的热量是:大卡(克)　　黑芝麻汤圆是一道色香味俱全的汉族名点,属于浙菜系。高碳水化合物的一种食物,同时有一定的纤维、脂肪更多关于黑芝麻汤圆的热量是否会让人变胖的问题;;, 个黑芝麻汤圆(.克)大卡标准(克)大卡汤圆吃多了会长胖吗会。与跑步消耗的热量形象对比:一位公斤的成年男人跑公里,约消耗了千卡左右。, 如果吃小汤圆,没有馅的,是不是就不长胖,那吃健康指导:不会,这些又不是高能量的东西,没有问题的早晨食用黑芝麻馅的汤圆可以提高上午的精力使之更,[专业]答案:　　黑芝麻汤圆的热量:热量(大卡).碳水化合物(克).脂肪(克).蛋白质(克).纤维素(克).汤圆在制作中因加入不同的馅料更多关于黑芝麻汤圆的热量是否会让人变胖的问题;;, 并且常采用芝麻、白糖等做馅料,因此容易让人混淆,但它们在制作工艺上还是有很大营养专家表示,汤圆的皮和馅都含有很高的热量,其给人体提供的能量不亚于主食,马上, 芝麻汤圆是用糯米和芝麻馅儿为主做成的一种主食,除此之外,有的人还会加入花生、红糖或白糖等配料,让芝麻汤圆更好吃。芝麻汤圆的热量较高,而且含糖量