吃保健品有用吗？

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    吃保健品有用吗？近些年随着人们对健康生活的意识的提高，保健品渐渐的进入了我们的日常生活中，不禁有人会问吃保健品有用嘛？其实保健品的效果肯定是有的，但是要去理性的来看待保健品。

    一。凡是速的，通常都是靠不住的

    除非你的营养极度匮乏，否则你几乎不会马上感受到营养带来的效果。只有利用更好的营养生长出来的更好的细胞逐渐取代了缺陷细胞之后，营养素的效果才会慢慢显现出来。但一些人过于追求速效的心理恰恰被一些不良商家利用，在其中加“料”，反而受到不明就里的人们的追捧。最终受害的还是自己，该怪谁呢？

    我基本认同这样的观点：凡是速的，通常是靠不住的。除了打仗要神速，火车要提速，其他方面似乎越是“速”的价值越低：速食面——没营养，常吃毁身体；速生树——不成材，只能烧火造纸；速成班——多半学不到真本事。在健康方面也大体如此。所以有识之士会发出“越是特效药越是毒药”的感叹。

    健康一定是靠着一顿顿、一天天的良好饮食以及良好生活习惯循序渐进慢慢积累起来的，绝非一蹴而就；其实疾病也是日积月累攒下的，并不是体检时才得上的；正如吸烟有害健康是不争的的事实，但也未必吸几个月就能感到明显的不适。所以，在健康方面不应忘记古人的那句名言——勿以善小而不为，勿以恶小而为之。只要方向正确、方法适当、心态平和、稳稳地走，你就一定会在健康上大获丰收。

    二。 你吃对营养素了吗？

    我们已多次说过，现代人或多或少都存在营养不良的问题，只是不同的人所缺乏的营养素种类有所不同：有的人缺乏必需脂肪酸、有的人缺乏VC、有的人缺乏钙镁、有的人主要缺乏B族维生素等等；但更多人是同时缺乏多种营养素；有些情况更复杂，表面上看是缺甲，但实际上是缺乙，这些对于缺乏实践经验的营养师来说有时不免会判断失误，所推荐的营养品不十分对路，虽然对服用者同样有益无害，但显效情况会打折，感觉就不太明显。

    三。 你补充的营养素全面吗？

    我们知道人体所需要的营养素大约在50来种，而现实中很少有人只缺乏一两种营养，往往是多种同时都不足，所以这时就一定要把所缺的一起补充上，才会达到目的。甚至有些营养素表面上不缺，但它与所缺乏的营养素起协同作用或保护作用，也应该一并补充。营养素不同于药物，许多药物是不能同时使用的，否则其毒副作用会加倍；而绝大多数营养素越是配合使用，效果越好。如B族维生素各成员同时使用才能互相协调、避免副作用、从而发挥最大效果。维生素C与维生素E也是相辅相成的黄金搭档。

    如果说由于营养素没能全面补充致使效果不彰，我认为除了营养师要负责任，消费者恐怕要负主要责任。必须承认，确实存在一些营养师是有“证”没水平的现象，没能搞清问题所在。其次，营养师还应负一个小责任，就是不管怎么说你最终没能说服顾客采纳你的建议。但为什么顾客要负主要责任呢？因为相当多的顾客或出于经济考虑，或嫌麻烦、或怕被忽悠，或无理由的怀疑排斥，通常对营养师所推荐的全面营养素，只会选择其中一部分。这的确让营养师为难，不用力说服，觉得自己没尽职；努力说服，顾客多半会觉得你是在拼命向他兜售东西，产生反感，更加拒绝。当感觉效果不明显时，顾客便会抱怨营养师或怀疑所吃的营养品；而营养师更觉得委屈，因为问题确实出在顾客没有按要求吃！

    四。 你服用营养品的时间够长吗？

    生活中许多人对待营养品的态度是错误的。他们吃某种药物可以坚持N年——不管价钱、不管副作用，即使效果不明显也很耐心，觉得需要慢慢来——病去如抽丝嘛！甚至药物的副作用已经显现、惹出麻烦，也能无怨无悔。如很多人吃阿司匹林就是这样，可以坚持吃十年八年，直到有一天胃出血或眼底出血了，还不以为然。而对待营养素就不同了，往往急于求成，期望能象止泻药和退烧药那样迅速，最好三五天内就感觉明显。如果采纳营养师的建议吃三个月算是很给面子了。很多人不知道也不愿接受营养学上的一个基本常识：三个月只是营养补充方案所需最短周期。正如帕特里克。霍尔福德先生说的：“营养补充剂不是药物，因此你不能期望它们一夜之间改善你的健康状况，多数人在服用营养补充剂三个月（这是你进行营养补充方案所需的最短时间）后，健康状况有了明显改善。”所以，如果一个人能像吃药一样长期使用营养素，可以肯定地说，他的身体所受的益处将不可限量，必能体验到营养的巨大威力。

    五。 吃营养补充剂，你是否三天打鱼两天晒网

    我遇到过许多这样的人——开始的时候热度很高，能按要求吃，但十天半个月后就虎头蛇尾了，想起来吃一次，想不起来可能会许多天不吃。自然他们所期待的效果就打折扣了。

    六。 个体差异的原因

    我发现许多人很反感“个体差异”这个词，他们往往觉得这个词是个托词。事实上这是客观存在的。人与人之间的差异不止存在于高矮、胖瘦、性别、年龄、性格、俊丑等方面，还在许多方面有差异。吃一锅饭，两样感觉并不奇怪。在喝酒上很能证明这一点，完全相同的酒，有的人只喝二两就撑不住了，而有的人喝一斤还能谈笑风生。吃相同的营养品，有的人感觉快有的人感觉慢就是这个道理。所以，对此不必抱怨、怀疑和着急，只要吃就一定比不吃好，这是一定的。

    说到底保健品是调节身体的营养的食物，补充体内缺少的但是身体又需要的营养或者说能量。如果说身体很强壮，吃保健品就可以说没效果，如果体质虚弱，只要能合理的利用保健品，那肯定是有效果的。

对于普通人来说,吃不吃保健品一直是一个争议不休的话题。专家认为,正常的健康人没有必要服用保健品。特殊人群,如慢性病人、年老体衰者,可以服用, 揭秘:吃保健品真的有用吗?年月日:来源:凤凰财经用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈见不得人的内幕?不为人知的骗术?钱放哪里, 我今年有岁了,平时我身体还不错,也没有什么大的毛病,女儿每次来看我,都要给我带来一些保健品让我吃,说吃了身体好,女儿有这份孝心我还是很欣慰的,就, 养生导读:随着大家健康保健意识的不断增强,保健品市场也空前的火爆起来。那么,保健品吃多了好不好呢?下面就一起来了解下吧。保健品只是一种食品据了解,早在上, 实现的内容就是:服用营养补充品到底好不好?长达多年的试验结果是什么?大家一起来看一看:试验表明:年内,服用营养保健品的人群并没有明显不同, 近年来不断有口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的报道,可能与超剂量、长期连续用有关,也不能排除与个体特异质有关。可见保健品是不能随意服用的, 因此,如果你有什么疾病需要保健品辅助治疗,那么在服用保健品的时候请给自己的身体一点时间,用科学的方法,改善自己健康。有人说:;你们产品太贵了;,最佳答案:我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。但并不是, 马上要去澳洲玩了,现在汇率低,然而不知道买什么保健品好!(可在吃生酵素,每天四颗,对促进排便挺好的,至少吃了一个月都没便秘过。人喜欢, 有正面效果的吗???今天为了吃保健品和老公闹矛盾了,我觉得保健品可以吃看看,增强免疫力,各种不错。但我老公说我被洗脑了,保健品都是骗人的暴利行业。