阴虚体质的表现及调养之道

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阴虚体质者易出现体内阴液不足，阴虚生内热的表现：怕热，体形多瘦长，常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌质偏红，苔少，经常大便干结，外向好动，性情急躁。

阴虚体质人群表现：在多风、干燥、强紫外线辐射的地区容易产生这种体质的人。患病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

阴虚体质运动调养：适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。

阴虚体质饮食调养：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物，以免耗伤人体阴液。

阴虚体质如何调理？中医教你做到“阴阳平衡” - 人民网健康8年7月12日 &#; 其主要表现如下：1.阴虚体质的典型表现就是易“上火”，即身体缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等；2.因为“上火”，所以会表现出性情急躁，&#;...阴虚内热_百度百科中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。阴虚体质，就是因体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态。中医&#;...【健康】“阴虚”怎么办？多吃这些食物可以改善1年7月11日 &#; 中医有句话叫“阴虚则生内热”，由于阴虚不能制火，会出现下面这些症状。 舌苔. 阴虚体质者舌头非常红，舌苔很薄，甚至没有舌苔，有的表现为“地图舌”&#;...缺少字词： 道 | 必须包含：道阴虚火旺的现代人，该吃什么调理呢？ - 腾讯网1年4月25日 &#; 信息来源：道医研究学堂一、阴虚火旺症状1身体消瘦阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。2心烦失眠阴虚者内火攻心，&#;...二、阴虚体质膳食要点 - 知乎专栏9年5月24日 &#; 大家好，今天继续接上一篇所谈到的阴虚这个话题，阴虚体质者，如何从膳食中调养身心，达到平和体质，本篇会详细道来。直奔主题 阴虚体质的膳食&#;...【养生】何为阴虚？附调理方法 - 知乎专栏9年11月12日 &#; 因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗 ... 脾阴虚的表现，是饮食减少，嗜肉，口淡乏味，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇&#;...解读中医阴虚阳虚症状区别和进补方法 - 新浪新闻1年7月6日 &#; 一个人到底是需要“滋阴”还是“补阳”，需先辨认自己的体质究竟是“阴虚”还是“阳虚”，然后再遵循相应的方法进行科学调养。 阴虚体质：“滋阴”之道._$J｜心浮S躁常失眠便秘13款生津G水助滋$ - 香港年2月7日 &#; 中[V症的基Z是「/腑辨X」，指的是以五/六腑的生理功能、病理表^及相互@作:依，A疾病行分 ，最後作出V'。F辨9出某N病症於身$&#;... o a: 张念一土 ...《图解九种体质对症养生》以“九种体质”为切入点，从各种体质的特征、表现、偏颇原因及易患疾病等方面对阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、&#;...“阴虚”体质的人如何滋阴？专家教你一招两周左右就见效 - 18年5月9日 &#; 欢迎添加小编微信：3,精彩内容时时分享，进群和更多小伙伴一起嗨! 欢迎关注ok官方主页：官方主页：x_ ☆ 更多&#;...缺少字词： 道 | 必须包含：道相关搜索，_吃什$，阳虚体质，虚热症状，_是什$意思，阳虚内热，内热吃什么，内热症状，虚火 吃什么