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如今正是秋季，天干物燥、早晚气候差异较大，稍稍不注意添衣保暖就很容易生病感冒咳嗽。感冒咳嗽、喉咙有痰真的很不舒服，不过即使感冒了不用担心，下面小编就为大家介绍止咳化痰的食物。
止咳化痰的食物一、雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。食疗用法：可直接食用。冰糖雪梨羹：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。二、银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。食疗用法：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。 三、蜂蜜食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。四、山药食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。润肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。食疗用法：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。 五、百合食物简介：多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。润肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。食疗用法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。百合粥：取百合60克，粳米60克，先将百合与粳米分别淘洗干净，放人锅内，加水适量，用小火煨煮。待百合与粳米熟烂时，加糖6克，即可食用。对中老年人身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者较为适宜。另外，在百合粥内加入银耳，有滋阴润肺的功效。日常饮食中，水果和蔬菜和副食品的食用是非常有益身体健康的，多吃以上的食物可以止咳化痰，同时起到清肺的作用，对提高自身免疫力的好处，同时降低了人体患病的几率!以上就是小编为大家介绍的止咳化痰的食物，请谨记以上内容。那么如需了解更多内容就请继续关注网。最后小编在此祝福各位读者身体健康、生活愉悦! 感冒咳嗽有痰?谨记四大食物时间:--如今正是秋季,天干物燥、早晚气候差异较大,稍稍不注意添衣保暖就很容易生病感冒咳嗽。感冒咳嗽、喉咙有痰真的很不, 感冒咳嗽有痰谨记四大食物来源:寻医问药网如今正是秋季,天干物燥、早晚气候差异较大,稍稍不注意添衣保暖就很容易生病感冒咳嗽。感冒咳嗽、喉咙有痰, 咳嗽期间应该尽量的少吃些肥甘厚味的食物,尤其是一些病情较为严重的患者,在日常感冒咳嗽有痰?谨记四大食物;;;三月咳嗽频繁食疗偏方轻松止咳;;;鲜为人知:,感冒咳嗽有痰谨记四大食物莫念竹发表于--::如今正是秋季,天干物燥、早晚气候差异较大,稍稍不注意添衣保暖就很容易生病感冒咳嗽。感冒, 能化痰止咳的种食物,秋季很容易感冒咳嗽,咳嗽吃什么好呢?咳嗽有痰怎么办呢?今天小编教你道食疗偏方,秋季化痰止咳很有效。, 文章简介:咳嗽有痰的大偏方及滋补食物大全,咳嗽有以前一感冒一个月,吃啥药不好使,就这次,七天基本这才是正确的跑步方法一定要谨记减肥饮食小妙招, 风热感冒也可以出现这种表现,要区分风寒感冒。偏方:痰多的四大因素款食疗方能够化痰止咳最新点击查看更多:化痰偏方咳嗽有痰止咳, 感冒咳嗽有痰不能吃什么(共篇)咳嗽有痰吃什么好的快咳嗽有痰吃什么好的快水泡鱼眼||被浏览次--:满意回答检举|--:, 体质者咳嗽期间,应尽量减少或忌食海鱼及虾蟹等容易助湿、生痰、上火的海腥食物收藏起来这个方法呀,以后有感冒的时候可以试试用了。龙太子-:
