足三里的作用,足三里穴位置图

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足三里是中医穴位，属于足阳明胃经的主要穴位之一，有强壮作用，为养生保健重要穴位，民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。"三里"是指理上、理中、理下。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

足三里穴位准确位置：位于外膝眼下四横指（外膝眼下3寸），胫骨边缘（距胫骨前嵴1横指），当胫骨前肌上。足三里位置如图：

足三里怎么找：简单寻找可以用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是。准确取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。找足三里如图所示：

足三里的西医作用：1，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。2，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力。3，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量。4，良性调节内分泌系统，提高机体防御疾病的能力。

足三里的中医作用：它能生发胃气、燥化脾湿。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。所以说它为全身强壮要穴之一，防病保健可取穴足三里。

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