平和体质的表现及养生知识

专家提醒：养生须先辨清个人“体质” - 中国政府网0年7月26日 &#; 体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的，平和体质，顾名思义就是 ... 阴虚会有一系列表现，阴虚的

平和体质又叫做“平和质”，是一种物质代谢快，自稳能力强的体质。平和体质的人平时较少生病，性格随和开朗，主要特征为体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实，对自然环境和社会环境适应能力较强。平和质所占人群比例约为三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。

平和体质的表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，两便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。

平和体质养生需遵守合理膳食，睡眠充足，适量运动，戒烟限酒，心态平衡等养生守则。

1，运动：年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

2，对于平和质的人，养生保健宜饮食调理而不宜药补，因为平和之人阴阳平和，不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰。饮食应清淡，不宜有偏嗜。因五味偏嗜，会破坏身体的平衡状态。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。平和质的人可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质。

专家提醒：养生须先辨清个人“体质” - 中国政府网0年7月26日 &#; 体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的，平和体质，顾名思义就是 ... 阴虚会有一系列表现，阴虚的人对工作热情高涨，平时老口干舌燥的，脸上老&#;...平和体质_百度百科平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为35%，也就是三分之一左右。中医体质养生_百度百科《中医体质养生》是9年鹭江出版社出版的图书，作者是傅杰英。《中医体质养生》把人群分为八种不同的体质，逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，&#;...中医九大体质分类及养生方法全在这！一看就懂，快看你属于哪类1年7月27日 &#; 总体特征：主要是肺气弱和脾气弱，容易疲倦。 若肺气虚，表现为对内外环境的适应能力差，冬天怕冷，夏天怕热，容易流汗；若脾气虚&#;...体质养生 - 福建省人民医院9年11月14日 &#; 二、分类及养生要点. 现代中医常用的体质分类法着眼于阴阳、气、血、津液的盛衰虚实，把人体分为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气&#;...平和质、气虚质、阳虚质…...不同体质适合不同药膳，这么吃才健康！1年8月30日 &#; 当前位置： 首页>健康教育>健康知识 ... 中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气 ... 养生药膳推荐：参芪鹌鹑汤.耿刚教授谈体质与中医养生_健康园地 - 中国农工民主党6年3月22日 &#; 今天请耿刚教授与大家一起分享中医健康养生知识。 ... 阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气虚体质、淤血体质、气瘀体质、特禀体质、平和体质九种类型。$J分型 - 博;中[於中[$J研究及!用方面提供一套科化和T化的= ，於$J辨H、疾病防治、中[N生保健和健康管理提供重要依。 平和$J.缺少字词： 知识 | 必须包含：知识人体九种体质的权威归纳，你是哪一种？ - 凤凰网4 科普专业的中医常识，疾病治疗方法，保健养生知识. 体质是个人受先天遗传以及 ... 平和体质人群阴阳气血调和，属于几种体质人群中最为健康的一种。九种体质＋珍贵的舌诊图谱！ - 新闻0年9月28日 &#; 找一找最适合自己的养生方法！ 1、平和体质（占35%）. 体质表现：身体倍棒，吃嘛嘛香。睡眠好、性格开朗，社会&#;...