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足疗保健手法示意图

发布时间:2023-04-21 07:33:12养生资讯
《足疗保健手法示意图》1、把脚擦干,之后涂抹润肤油。2、双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。3、双手握住一只脚,向内稍用力挤压。4、双手在脚背处上下搓

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??????1、把脚擦干,之后涂抹润肤油。

2、双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

3、双手握住一只脚,向内稍用力挤压。

4、双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。

5、点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。

6、轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

7、中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。

8、食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。

9、双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

10、双手交错按压脚背与脚心。

11、双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

12、双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

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