戒烟全攻略

戒烟全攻略_新闻中心 - 新浪2年9月22日 &#; 戒烟全攻略. ... 研究负责人表示，强烈建议吸烟者通过慢跑等运动实现少抽烟或戒烟的目标。 戒烟机器人. 美国桑德威尔市

　　(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

　　(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

　　(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

　　(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

　　(7 --> 很多吸烟者感觉少抽烟或戒烟困难重重。据英国《每日邮报》日前报道，最新一期美国《上瘾》杂志刊登一项新研究发现，吸烟者慢跑有助于缓解烟瘾或彻底戒烟。 泰勒教授表示，运动可以起到“散心” 　　很多吸烟者感觉少抽烟或戒烟困难重重。据英国《每日邮报》日前报道，最新一期美国《上瘾》杂志刊登一项新研究发现，吸烟者慢跑有助于缓解烟瘾或彻底戒烟。

　　泰勒教授表示，运动可以起到“散心”或“分心”的作用，运动还有助于改善心情，因而以烟解愁的欲望会大大降低。

　　研究负责人表示，强烈建议吸烟者通过慢跑等运动实现少抽烟或戒烟的目标。

　　戒烟机器人

　　美国桑德威尔市，有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们 抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在 肺里积聚起来，使肺成了黑肺。许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟戒掉了。

　　戒烟电子烟

　　这是现在最新的戒烟辅助工具，值得一提的是电子烟还是中国发明的。电子烟主要采用尼古丁替代疗法，逐步降低尼古丁含量，循序渐进的降低烟瘾。据 相关统计电子烟应该是现在戒烟成功率最高的产品。但是电子烟由于是新产品，质量还是良莠不齐，戒烟效果如何和电子烟质量有非常大的关系，现在质量最好的应 该是像k-smoker这种二代电子烟，戒烟成功率在85%以上。

　　戒烟电话

　　吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一项新的电话业务--戒烟电 话。当想吸烟的人烟瘾大作，实在无法克制和忍耐的时候，就可以立即拨戒烟电话号码，听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音，吸烟者就会对吸 烟产生厌烦情绪，进而打消了 抽烟的念头。

　　呼氧验烟器

　　1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。 #p#分页标题#e#

　　戒烟烟灰缸

　　日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时，烟灰缸便发话了：“哼，又抽起烟来了。牙上都是烟油，真脏！你是打算早死 吧”。音质令人生厌，从而产生一种戒烟的作用。 联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸，在接触烟蒂时，会散发出一种消除烟瘾的气体，使吸烟者停止吸烟。

　　戒烟打火机

　　意大利生产了一种打火机，它每用一次，就会显示出吸烟次数，和间隔时间，以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目 的。 戒烟墙纸 在一间普通的房间(居室或会客室)，四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不 想吸烟了。

　（一）戒烟最难熬的前5天之七项戒烟方法

　　(l)两餐之间喝6－1.8杯水，促使尼古丁排出体外。

　　(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可用k-smoker电子烟这种香烟替代品

　　(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

　　(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

　　(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

　　(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

　　(7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

　（二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果

关键字搜索：

戒烟全攻略_新闻中心 - 新浪2年9月22日 &#; 戒烟全攻略. ... 研究负责人表示，强烈建议吸烟者通过慢跑等运动实现少抽烟或戒烟的目标。 戒烟机器人. 美国桑德威尔市，有两个与真人一般大小的&#;...戒菸最全攻略想要戒菸的速度收藏了，戒菸N^在做起！ - 每日9Q戒菸最全攻略想要戒菸的速度收藏了，戒菸N^在做起！ 9 由 戒菸吧 表于健康. 前言：想要底底的把自己的菸戒掉，不M需要我a有K大的'心!持，`&#;...戒烟全攻略慢跑可舒缓烟瘾_家庭医生在线戒烟全攻略慢跑可舒缓烟瘾. 家庭医生在线 -12. 很多吸烟者感觉少抽烟或戒烟困难重重。据英国《每日邮报》日前报道，最新一期美国《上瘾》杂志刊登一项&#;...戒烟全攻略_戒烟吃什么_戒烟有哪些好处_快问健康百科 ... - 快速问医生戒烟全攻略. 吸烟是每一个男人都存在的现象，而且戒烟也是每一个男人都做过的事情，但是似乎戒烟是每一个男人都无法做到的事情。这是因为香烟中存在一种可以让男人上瘾&#;...知道这些就够了（短小精悍的戒烟攻略，带你直达无烟健康生活 ...戒烟：知道这些就够了（短小精悍的戒烟攻略，带你直达无烟健康生活）》 戴尔&#;沃勒（er）, ad, m 书评简介电子书下载电子书.简单而有效的戒烟方法|烟瘾|尼古丁|吸烟 - 网易2年1月2日 &#; 简单而有效的戒烟方法,戒烟,烟瘾,尼古丁,吸烟,抽烟. ... 戒烟不是说说而已，要坚持！掌握小方法，或许戒烟容易点. 生活知识全攻略6.戒菸者全攻略() - :您?上所有戒菸者的相@文章，'&最N全，N新到Z通通一把罩！ ()戒菸方法全攻略() - :您?上所有戒菸方法的相@文章，'&最N全，N新到Z通通一把罩！ ()这书能让你戒烟亚伦卡尔戒烟书籍戒烟指导戒烟方法这本书能让你戒烟所以我估计一百年之后，仍然会有少数人保持吸烟的嗜好。至少我从未指望过让香烟彻底从地球上消失。 我曾天真地认为，全世界人们都会很快意识到事实真相，采纳我的方法和&#;...戒烟，也要知己知彼戒烟全攻略| i戒烟，也要知己知彼戒烟全攻略 ... 连几岁的小孩都会说：吸烟有害健康。那么．吸烟如何有害健康呢？笼统的说，吸烟者或者暴露于二手烟的无辜市民吸人了大量的毒素。这些&#;...

0