自制燕麦粉的做法_如何用料理机自制燕麦粉_养生食谱

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　　营养学家们一直在强调吃杂粮粗粮对人体的重要作用，常吃杂粮不但能使人体消化力增强，还能提供很多营养。料理机的发明让自制杂粮粉变得很简单方便。今天就用燕麦为例，向大家介绍如何用料理机自制燕麦粉的做法技巧。让大家学会在家自己做杂粮粉的方法，以后想要什么样的，就有什么样的杂粮吃了。

　　燕麦又称莜麦，营养价值很高，西北人非常喜欢吃它，制作的品种也比较多。南方人是近几年才接受它的，而且通常都是用它煮粥，和大米豆类掺合着吃。

　　燕麦粉(莜麦面)的吃法讲究“三熟”，即炒熟后再磨面，这是一熟;用烧开的水揉面，这是二熟;做成生坯蒸煮后食用，这是三熟;这三熟的过程缺一不可，否则会直接影响燕麦的食用和营养的吸收。

　　自制燕麦粉的做法图文教程：

　　1、将燕麦米全部倒出，拿一块潮湿的干净毛巾，将燕麦米表面的灰土抹去;

　　2、炒锅坐火，将燕麦米倒入，小火慢炒，不停的翻炒，直至燕麦米发黄，满屋飘香，即可关火;

　　3、倒出炒好的燕麦米(其它粮食打粉省略炒熟这一步)，晾凉备用;

　　4、将晾凉的燕麦米，用料理机打成粉，将燕麦粉放入密封的容器中保存。

　　成品图：

　　自制燕麦粉的做法小技巧：

　　1、 杂粮打粉其实非常简单吧，燕麦米打粉比其它杂粮多一个步骤，就是一熟。

　　2、 如果你想要自己在家打一点杂粮粉，就可以这样做。完全不需要去超市买，那样一下子买多了，难得吃完。自己在家打粉简单方便，需要多少打多少，随吃随打是不是挺好呢。最重要的是，自己打粉不会添加任何东西，非常安全，放心的吃哈。

　　3、 我们家的面点基本上都是杂粮的，但是提醒一点，脾胃虚寒，消化不好的人少吃，或是不要吃杂粮。就是正常的人，也不是杂粮吃的越多越好，应该适量，凡事都不可过。

　　4、 白面里面掺和的杂粮粉最好在三成以内，不要太多，而是要坚持少量的食用杂粮，才会起到对身体的保健作用。

　　5、 除燕麦米打粉需要炒熟外，其它的杂粮打粉都可以直接打。

　　6、 在去掉灰土的时候，用一块干净潮湿的毛巾，将杂粮放在毛巾上一半的地方，另一半折过来盖在杂粮上，用手轻轻揉搓，灰土就会粘在毛巾上了。处理完灰土后，将杂粮晾干，再打粉，这样可以将杂粮粉保存，不会霉变。燕麦米因为要炒熟，所以不需要晾干。

　　7、 如果家里有电磨，就用电磨磨杂粮粉，电磨磨出来的杂粮粉更细。用料理机打出来的粉不是特别细，可以将粉过筛，反复多打几次，可以得到相对细一些的杂粮粉。

　　自动电器时代，使人们在厨房的工作也从各种繁琐变得十分的简单了。像面包机解脱了揉面的痛苦，料理机的用处就更多了不仅可以简单方便的做手工自制燕麦粉，还能代替人做其它的很多工作呢。学会利用机器，也是一门学问。

今天跟大家分享一下如何用料理机自制燕麦粉的方法和技巧,学会自制燕麦粉的做法之后,大家就可以随时随地的做自己喜欢的杂粮美食了。,自制燕麦粉的做法教程:、将燕麦米全部倒出,拿一块潮湿的干净毛巾,将燕麦米、将晾凉的燕麦米,用料理机打成粉,将燕麦粉放入密封的容器中保存。回复, 、将晾凉的燕麦米,用料理机打成粉,将燕麦粉放入密封的容器中保存。关于“料理机怎么使用,料理机自制燕麦粉教程”的内容,你明白了吗?如果你还有其它问题,可以, 料理机的发明让自制杂粮粉变得很简单方便。今天就用燕麦为例,向大家介绍如何用料理机自制燕麦粉的做法技巧。让大家学会在家自己做杂粮粉的方法,以后想,自制燕麦粉[图]燕麦米。工具:炒锅、料理机(有电磨最好)。全文点评:成果燕麦粥的做法等,通过对燕麦菜谱、燕麦食谱的学习与体验,了解到燕麦的做法、怎么, 收藏版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。喜欢燕麦粉---料理机版,无节操,超简单的也喜欢黑, 我们家的面点基本都是杂粮的,许多朋友问我杂粮粉怎么制作,今天说说哈。我们家原料:燕麦米工具:炒锅、料理机(有电磨最好)燕麦粉的做法、将燕麦, 自磨燕麦粉更多做法评论()浏览()准备时间:无制作时间:无用餐人数.把燕麦片放入料理机干磨杯中,按下键,打个十来秒停一下然后再磨一次,一直, 制作步骤、馒头专用粉克、燕麦片克、水克、细砂糖克、酵母克。(燕麦片用料理机提前打成粉,也可直接加入面粉中)、温水分为二, 调料玉米油,克,糖粉,克,小苏打粉,克,制作步骤、将所需的各种原料按用量备好。、把熟花生仁捣成碎粒待用。、将燕麦片用食物料理机磨细后,加入