下午茶吃什么好？

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上班当然少不了下午茶，那白领下午茶要吃些什么比较营养，又不容易发胖，最重要的是还能够解馋呢?下面就和小编一起来看一下这样神奇的食物都有哪些吧。

　　3：00 - 4：00PM 下午茶 能量加油站

最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。

　　最佳推荐下午茶

　　1、坚果

核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。

但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。 1-2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。

　　2、酸奶乳酪

酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。

　　3、水果

水果是解馋又不长胖还能瘦身减肥的最好食物了。何况很多水果都具有减肥的功效。要知道，水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，不仅能安抚你抗议的肚子，还能及时提供你身体所需的能量，让你精力更加的充沛。

推荐水果：柚子，香蕉，苹果，雪梨、木瓜，橙子等都有利于减肥的水果。

　　4、咖啡

下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来，具有提神醒脑的作用。而且咖啡因本身就是一种减肥成分，减肥效果自然不必说了。所以，在下午茶的时间不如来冲杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建议在咖啡中加糖，这样热量过高哦!

　　3款自制曲奇美味下午茶

　　抹茶风车曲奇

准备材料：低粉100克、黄油50克、糖40克、玉米淀粉15克

　　制作方法：

1、微波炉融化黄油;鸡蛋打散。筛过的低粉和糖放进容器里，加入微波炉融化的黄油和打散的蛋液，揉成团。

2、将面团分成2份，一份加入抹茶粉揉成团，将面粉放入冰箱里冷藏。

3、取出面团，分别擀成薄片，两者叠加，卷起来，放入冰箱冷藏30分钟以上。

4、取出，切片。放入烤箱里，170度中层，烤15分钟左右即成。

　　花生巧克力曲奇

准备材料：黄油225克，室温下软化、顺滑花生酱195克、白糖150克、袋装红糖165克、鸡蛋2只、香草精5毫升、面粉290克、可可粉30克、烘焙苏打5克、半甜巧克力豆170克、花生酱小块255克`、巧克力的花生酱杯10个，每个切成8个等分。

　　制作方法：

1、将烤箱预热到175度。

2、将黄油，花生酱，白糖和红糖在大碗里搅拌在一起。然后一次打入一个鸡蛋，再加入香草精。将面粉，可可和烘焙苏打混在一起后加入花生酱混合物。然后再加入巧克力豆，花生酱块和花生酱杯小块。混合好后用汤匙舀出放到没刷过油的烤盘上。

3、在预热好的烤箱里烤8-10分钟，然后在烤盘里冷却1-2分钟或直到能分开为止。

　　枫蜜曲奇饼

准备材料：黄油225克，室温下软化、袋装红糖220克、鸡蛋1只、枫蜜235毫升、香草精5毫升、烘焙苏打9克、盐3克、面粉500克、白砂糖65克，做点缀用

　　制作方法：

1、将烤箱预热到175度。然后将烤盘上刷上油。

2、将黄油和红糖混合在一个大碗里。加入鸡蛋，枫蜜和香草精搅拌均匀。然后将面粉，盐和烘焙苏打混合在一起。再跟黄油混合物混合在一起。做成2.5厘米大小的球然后再滚上糖，在烤盘上每搁5厘米放好，稍微按扁些。

3、在烤箱烤8-10分钟。然后在烤架上完全冷却。

下午茶吃什么?不知道下午茶吃什么就来好豆网看看,这里为您整理了丰富的下午茶食谱、每一道食谱都带有详细的高清步骤图,让您可以轻松快速的学会各种美味的做法。, 、下午茶你可以吃面包,但是面包以低甜度或者全麦的比较好。所有面包中,以土司的热量最少看了“下午茶适合吃什么”的人还看了:.适合女性冬季养生喝的几款,豆果美食提供下午茶食谱大全,与下午茶有关的美食、菜谱的做法、营养价值、功效等信息,查看下午茶吃什么首选豆果美食, 茶文化在中国已经有了很悠久的历史,很多年轻人也愿意尝试着在忙碌的工作中,闲下时光品用一杯下午茶是非常好的,下面我们就一起来看看下午茶吃什么吧。, 所以他们需要非常充沛的精神,尤其是在下午阶段,因为时间比较长,所以在中间这个过程中很多人喜欢在下午的时候,吃一些下午茶来补充身体的能量,让我们更有充沛的精力去,食谱秀为您提供下午茶吃什么_下午茶菜谱大全信息,最详细的图文介绍,让您轻松学做美味佳肴!, 下午茶是一天中补充能量的重要节点。然而,下午茶如果吃太饱或者吃高热量食物,可能会成为你减肥的障碍。那么,下午茶吃什么好?下面小编推荐几种下午茶的, 说到广东饮食,就一定要说下午茶了,下午茶已经成了广州的饮食文化,休闲的下午就应该好好享用各种特色小吃,喝一喝各种美味提神的咖啡和奶茶。到了餐厅,要吃下午茶,上班一天,最欢乐最期待的就是这一会了,今天下午茶你吃什么?下午茶:上班一天,最欢乐最期待的就是这一会了,今天下午茶你吃什么?话题发起人:小二妞, 下午茶对我们来说也是很重要的,选择有营养的下午茶可以为我们人体提供充足的营养物质,不过下午茶时间吃什么最好呢?跟着小编一起来了解一下吧。