橙子橙子的功效与作用_橙子的营养价值_水果类

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　　橙子知识介绍：

　　橙子英文名Oranges为芸香科植物香橙的果实。产于我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年10月间果实成熟时采收。剥皮取瓤囊鲜用。

　　橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

　　橙子营养分析：

　　1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;

　　2. 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

　　3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

　　4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

　　橙子补充信息：

　　1. 橙子选购技巧：首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔;其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色;

　　2. 不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

　　橙子适合人群：

　　一般人群均可食用

　　1. 胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;

　　2. 糖尿病患者忌食。

　　橙子食疗作用：

　　橙性微凉，味甘、酸;

　　具有生津止渴，开胃下气的功效;

　　主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

　　橙子食物相克：

　　橙子忌与槟榔同食。

　　橙子做法指导：

　　取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素，治疗黄褐斑。

橙子是我们生活中非常常见的一种水果,含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素,营养价值非常的高。橙子的吃法也有很多,可以做冰糖橙子、盐蒸橙子、还可以, 橙子的营养价值橙子图片橙子的功效与作用橙子的吃法橙子的热量食物相克表高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果,还可以使中风的, 类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。、吃橙子,少得胆结石:橙子中的维生素含量很高,一直都是很多人爱吃的, 本专题主要介绍橙子的功效与作用、橙子的营养价值、橙子的好处、孕妇可以吃橙子吗、吃橙子的禁忌、如何挑选橙子、橙子的选购方法, 果品营养-橙子的营养价值和功效作用_医药卫生_专业资料。橙子的营养价值与其功效作用橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有,水果生产从接穗和嫁接树,而不是从橙树种子生长的树木更迅速地发展。当地的苗圃橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。下面总结一些橙子的功效与作用:、和胃降,除了补充必要的营养素之外,橙子还有另外用处哟!查看全文;;水果脐橙橙子的功效与作用保湿[百科饮食]脐橙的营养价值有哪些?美容美白补充维。--,首页;食材大全;水果类;橙;橙的做法大全;橙的功效与作用;橙问题库如何选购橙子香橙的营养价值橙子的营养价值橙常跟这些搭配,橙子的功效与作用,橙子的营养价值,吃橙子有什么好处,橙子的功效很广泛,不仅可以防病治病,还能起到减肥的作用,因为橙子富含纤维,多吃橙子有助排便,能减少体内积聚,橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙