荔枝的功效与作用_荔枝的营养价值_水果类

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　　荔枝具有“南国四大果品”之称营养价值非常丰富，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。下面详细介绍荔枝的功效与作用和营养价值。

　　荔枝的介绍：

　　荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。　荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。但不耐储藏。杨贵妃因喜食荔枝而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。此外，各代文人墨客也写下了大量关于荔枝的诗词。荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。荔枝果实除食用外，核入药为收敛止痛剂，治心气痛和小肠气痛。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。花多，富含蜜腺，是重要的蜜源植物。

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。

　　荔枝的食疗功效

　　荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。

　　荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　用途：用于胃阴不足，口渴咽干;脾虚少食，或腹泻;血虚心悸。

　　荔枝适用人群

　　1、除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适宜。

　　2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者忌用。

　　荔枝适用量：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。

　　荔枝的功效

　　荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。

　　以上就是荔枝的功效与作用全部讲解流程了，还有荔枝的营养价值也做了介绍。有关荔枝的介绍聚餐网就讲解到这里还有其它好补充的请留言说明。

篇一:荔枝的营养价值及食用功效【别名】妃子笑、丹荔。【注解】荔枝是中国特产的一种水果。荔枝属亚热带精品名优水果,被誉为“岭南果王”,驰名中外。荔枝的, 营养健康|荔枝的营养价值荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。荔枝富含多种人体,海底世界水果便当荔枝的功效与作用.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。, 本专题主要介绍荔枝的功效与作用、荔枝的营养价值、荔枝有哪些好处、吃荔枝的好处、吃荔枝有什么好处。新鲜的荔枝每年五月开始上市,荔枝味道鲜美、甘甜,含有很高的营养成分,富含人体所需的多种营养元素,是大家都喜欢的水果之一。但是在食用荔枝时还有一些禁忌是你所不知道的,接下养生禁忌,[专业]答案:是一种水果,也算是保健品吧。荔枝,是好吃的水果啦。功效嘛,可止呃逆,止这些物质除营养全身外,特别对脑细胞有补益作用,可增强记忆,适用于久病体虚,更多关于荔枝的功效与作用_荔枝的营养价值_水果类的问题;;,荔枝的功效与作用是什么?敬请关注四季养生网,小编为您盘点荔枝的功效与作用。“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”如今这个水果正是新鲜上市时,味道十分可口、鲜,荔枝是我们生活中常见的一种水果,很多人都喜欢吃荔枝,荔枝性热,多食易上火,并盘点荔枝的营养保健功能荔枝的科学食用方法吃荔枝补心安神夏天小心吃出荔枝病,贝太厨房食材之荔枝,为您详细介绍荔枝的功效与作用,荔枝的营养价值,荔枝的做法大全,最全的营养搭配方案尽在贝太厨房食材栏目。,首页;食材大全;水果类;荔枝;荔枝的营养价值荔枝的营养价值荔枝又称丹荔、红荔,无患树科,果球形、心形或卵形,原产于我国,是我国有代表性的著名