瑜伽拜日式、拜月式不同版本的演示（超全）

拜日式和拜月式的区别,瑜伽拜日式,拜日式瑜伽视频完整版,拜日式瑜伽视频教程,瑜伽拜日式视频,瑜伽拜日式视频讲解,瑜伽拜日式12动作介绍,瑜伽拜日式禁忌,瑜伽拜日式十二式图片

瑜伽拜日式、拜月式不同版本的演示（超全）

拜月式有很多版本，其实每个版本都是同宗同源的，我们每个人可以根据自己的喜好，结合自己的身体状况加以练习。拜月式是在拜日式(向太阳致敬式)基础上延伸而来的，很适合女性练习，可以让我们僵硬的身体更加地柔软而有弹性。也有人认为拜月式是拜日式的加强版。不论何种说法，只要是对自己身体有好处的就是好东西。

拜月式适合在傍晚或一天中稍晚一些的时候练习，这也可能跟我们通俗说的“早练腿来晚练腰”是一个道理，因为拜月式额外地提供了脊椎背部的伸拉。

各种不同版本的拜月式

下式组图，为16式向月亮致敬式。

经典认为，16式代表了月亮在一个月周期的阴睛圆缺，每天练习月亮式，可以很好地滋补阴能量，生命能量。一般在太阳式之后练习，达到人体的阴阳能量的完美平衡。

月亮式

20个体式的月亮式

“拜日式”，是古代印度人清晨起床后，面对地平线上那冉冉升起的太阳，为表达心中的膜拜之情创造的一系列姿势，以感激太阳赐与人类光明和能量。

清晨起床后，迎着太阳做“拜日式”，能提高一天的代谢水平，让身体充满精力和能量。

拜日式Surya Namaskara又叫太阳的礼拜，又称黎明的仪式，是一种对太阳神致敬的仪式，在黎明破晓时练习，没有它，瑜伽的过程是不完整的。

拜日式的不同版本展示：

拜日真人女版：

拜日A和B：

拜日剪影版：

拜日变化版：

拜日美女版：

拜日三维版：

美人版：

拜日小线人版：

拜日小熊版：

拜日A和B：

瑜伽拜日式、拜月式不同版本的演示(超全)!!,慧知文库医药文档频道为您提供医药文档千万文档资料的在线阅读与分享。, 瑜伽拜日式、拜月式不同版本的演示(超全)拜月式有很多版本,其实每个版本都是同宗同源的,我们每个人可以根据自己的喜好,结合自己的身体状况加以练习。拜月式是在拜,瑜伽拜日式及不同版本的演示(超全),慧知文库医药文档频道为您提供医药文档千万文档资料的在线阅读与分享。, 瑜伽微社区是基于微信公众账号的互动社区,它可以获取瑜伽文章、视频、图片等海量素材,是瑜伽修行者学习、分享、互动的有效工具。, 瑜伽拜日式、拜月式种不同版本的演示(超全)!!--悦心凡舍悦心凡舍悦心凡舍拜月式有很多版本,其实每个版本都是同宗同源的,我们每个人可, 拜月式有很多版本,其实每个版本都是同宗同源的,我们每个人可以根据自己的喜好,结合自己的身体状况加以练习。拜月式是在拜日式(向太阳致敬式)基础上, 瑜伽微社区是基于微信公众账号的互动社区,它可以获取瑜伽文章、视频、图片等海量素材,是瑜伽修行者学习、分享、互动的有效工具。拜月式有很多版本,其,最佳答案:一是作为热身注重阳性能量的提升一个是作为呼吸培训,稳定身心,放松.注重阴性能量的提升更多关于瑜伽拜日式、拜月式不同版本的演示(超全)的问题;;,[专业]答案:瑜伽中拜日十二式是一个十分重要的姿势,是印度人为了向太阳表达敬意而创造的动作,因而在我们的练习过程中心中要充满了感激之情。现在就让我们一起来了解更多关于瑜伽拜日式、拜月式不同版本的演示(超全)的问题;;, 瑜伽拜日式、拜月式不同版本的演示(超全)!!,慧知文库医药文档频道为您提供医药文档千万文档资料的在线阅读与分享。