安全有效的经络穴位养生

安全有效的经络穴位养生 - 个人图书馆1年12月1日 &#; 1、点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常

　　鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。但作为养生之道，现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。

　　1、点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。

　　2、点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。

　　3、点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

　　5、点太阳穴：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。

　　6、点人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。

　　7、取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。

　　长此坚持能起到运行气血、健身祛病的作用。

安全有效的经络穴位养生 - 个人图书馆1年12月1日 &#; 1、点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防&#;...经络养生_百度百科经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、 ... 但作为养生之道，现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。9个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点_按摩 - 搜狐0年7月22日 &#; 这其实就是众所周知的“因人而异”，也就是说，不同的体质，会表现出不同的身体状态，那么，养生原则也就各不相同。 通过经络穴位按摩，不仅可以疏通&#;...经络-中医养生长廊-治未病中心 - 吉安市中医院经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针刺、艾灸、按摩等 ... 但作为养生之道，现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。养生拼的是细节！常按这些穴位保健又养生9年1月24日 &#; 编者按：穴位保健是一种简单、方便且行之有效的保健方法，通过刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的&#;...每天按揉3个保健穴位助长寿 - 人民网健康8年10月10日 &#; 经络腧穴作为中医学的重要组成部分，千百年来，不仅在疾病治疗方面疗效卓著，而且在养生保健方面也同样发挥着重要的作用。 人体经络“内属于府藏，外络于支&#;...《《经络穴位按摩大全》找穴不出错久按成良医健康穴位养生保健 ...京东JOM图书频道为您提供《《经络穴位按摩大全》找穴不出错久按成良医健康穴位养生保健正版书籍推拿穴位中医养生书籍》在线选购，本书作者：，出版社：江苏科学技术&#;...经络养生_搜狗百科但作为养生之道，现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。 中文名经络养生. 定义经脉与络脉的总称. 概述周身气&#;.../a穴位速查速用| X品上/a穴位速查速用：【'容M介】：G正活a人$，先N/aS始。疏通/a，百病不求人。不求[、不用MN生祛病延年享健康重J/a的八大疏通方法，任你取用&#;...菜A/a手J: 第一次/a按摩就上手, 超激用的人$速效穴位, 拯救 ...三大方法，做好/aN生◎最具代表性的刺激法──指'在家庭能行的穴位刺激中， ... 的 展9明了中[/aN生的「<色」、安全、有效； 四是近Z年:，大量/aN生&#;...