豆浆的功效与作用

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豆浆功效与作用

豆浆的好处：
　　豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。

豆浆的好处

男人喝豆浆的好处很多
　　豆浆含铁是牛奶的6倍，含蛋白质也比牛奶高，且在人体内的吸收率可达到85%。很多男性认为，豆浆中含植物性雌激素——大豆异黄酮，因此略微心有芥蒂。其实，男人喝豆浆可是好处多多的，能预防前列腺癌的发生。
　　大豆异黄酮在人体中的作用机理是，取代人体内源性雌激素在体内的受体位置，调节荷尔蒙水平，减少患与荷尔蒙有关癌症的风险，如乳腺癌。
　　而男性体内也存在雌激素受体，因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的，能够降低前列腺癌的发生。豆浆营养丰富，营养价值可以与牛奶媲美，男人喝非常有好处，尤其是对于中老年人，更有预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力的保健功效。
女人喝豆浆的好处非常多
　　中医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
　　对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
　　研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。
　　女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
豆浆的做法图片：

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豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。 豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。 据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。6年11月10日喝豆浆九大好处和七种禁忌关于精选摘要喝豆O好Y多多但5N族群6用小心加病情9年4月27日 &#; 豆OF中的大豆皂素、@+酮等物J也很富，有很好的抗氧化功效，有助於女性P$'的'分泌，E用於'分泌失的人群。豆O的血糖指L很低，糖尿病&#;...早餐一杯豆浆，带给身体5大好处，营养价值堪比牛奶！_大豆0年7月7日 &#; 它是由黄豆为主要原料配以其他五谷杂粮加水研磨而成，纯天然，无添加，那么豆浆功效作用是什么呢？今天，小编就带大家来了解一下豆浆营养价值及功效&#;...豆浆_百度百科原料：豆浆、大米。 制法及用法：将豆浆与大米共煮，加白糖少许，空腹服食。 功效：补虚益气&#;...食品简介 &#; 文化起源 &#; 常见误区 &#; 生产制作空腹喝3N打折！喝豆O的6 大功效及5 大\ - 健康<
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