腰果的功效与作用

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腰果功效与作用

腰果的功效：
　　腰果可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，腰果的功效与作用是提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加，腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
　　名称：腰果
　　性味：甘，平。
　　归经：脾、胃、肾经。
　　功效：补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。
　　脂肪含量高达 46.5%，蛋白质21.2%，糖22.3%,腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处，它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。

腰果的作用：
　　腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应，因此对心脑血管大有益处。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进食欲、增加体重等作用。

腰果食用禁忌：
　　1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；
　　2、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应；
　　3、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

腰果图片：

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腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。 腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。 腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。 经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。腰果_百度百科关于精选摘要腰果的12[人好Y，N心/健康到]有美c9年5月6日 &#; 腰果12大功效 &#; G助W重 &#; 抗>症 &#; 保眼睛 &#; 控制血'腰果含有富的蛋白J，以及不A和脂肪酸，有降低血液的黏稠度、整血脂、K化血管…等功效，能&#;...腰果的6大功效和4大禁忌 - 每日9年3月28日 &#; 腰果的3N值功效非常好：腰果中的某些I生素和微量元素成分有很好的K化血管的作用，A保血管、防治心血管疾病大有益Y。它含有富的油脂，可以,&#;...【腰果3N】W肥$降血糖6大好Y烹前做多1[步助吸收0年11月7日 &#; 腰果是少L富含 的食物，`有富的>、S、等微量元素。T原蛋白和\性蛋白都是I持骨骼健康的必要成分，身$U入 有助I持Y)N蛋白，以免B致@P&#;...腰果的功效与作用，腰果每天吃多少为宜 - 新闻1年10月21日 &#; 腰果的功效与作用，腰果每天吃多少为宜 &#; 1、降压。腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管，保护血管，&#;...腰果有5大健康养生功效，但专家提醒：这4类人群不宜多吃_食用9年6月8日 &#; 1）抗氧化、防衰老和抗心血管疾病：腰果中含有的硒、镁、锰具有抗氧化、抗衰老和抗心血管疾病的功能，能激活体内（超氧化物岐化酶）的活性，是体内清除&#;...腰果好YY$多？每天吃5R腰果3N分！ - 室好食道腰果副作用？哪些人不E合食用腰果? 三招教你如何挑T好腰果！ 健康6食N今天S始，室好食道是你的首T&#;...腰果的功效与作用及禁忌腰果的营养价值 - 致富热8年9月14日 &#; 腰果的功效与作用及禁忌腰果的营养价值 &#; 1、美容养颜. 腰果营养价值较高，蛋白质含量十分丰富，对于美容养颜有着一定的功效。 &#; 2、抗氧化、防衰老 &#; 3、&#;...【腰果】_功效与作用及禁忌_ 副作用_能吃吗怎么吃 - 大众养生网腰果 &#; 1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处； &#; 2. 含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老； &#; 3.腰果的功效与作用及禁忌，吃腰果有什么好处 - 个人图书馆0年6月9日 &#; 腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。 腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制&#;...相关搜索，腰果一天吃多少，腰果补肾吗，腰果的功效与作用及食用方法，腰果的坏处，腰果的功效和副作用，杏仁功效，腰果煲汤，腰果热量

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