醋泡花生的功效与作用

醋泡花生米的正确做法，醋 泡 花生 怎么 做，醋泡黑豆的功效

醋泡花生功效与作用

醋泡花生的功效：
　　醋泡花生你吃过吗？如果你吃过醋泡花生，那么你知道醋泡花生的功效吗？现在我来介绍醋泡花生的功效与醋泡花生的做法，醋泡花生的功效很好，有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
　　花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
　　食用醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值；醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压；此外，食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能，有抗菌杀菌作用。
　　花生营养丰富，含脂肪40%～50%，尤其富含人体所需要的不饱和脂肪酸。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
　　醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。
　　醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

醋泡花生的做法：
　　材料：花生米、生菜、香干 调料：香醋（镇江）、白糖、香油、酱油、小葱
　　做法：
　　1、将花生米油炸熟；
　　2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末；
　　3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用；
　　4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

醋泡花生图片：

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醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用[1]。 长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品[1]。 花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。 含蛋白质30%左右。5年10月13日醋泡花生营养价值惊人醋泡花生怎么做？ - 中国农业科学院关于精选摘要醋泡花生_百度百科醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品 。醋泡花生米_百度百科醋泡花生米主要功效 ... 花生的益寿作用主要有：. （1）食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。 （2）花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维&#;...花生 &#; 主要功效醋泡花生3N值人醋泡花生怎$做？ - 人民网健康5年9月24日 &#; 醋泡花生有清、活血的功效，A保血管壁、阻止血栓形成有好的作用。?期!持食用可降低血'，K化血管，W少 固醇的堆 ，是防治心血管疾病的保健&#;...醋泡花生米的功效与作用醋泡花生米怎么做 - 致富热8年7月23日 &#; 1、醋泡花生米食用有清热，活血的功效。对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管，减少胆固醇的堆积。醋泡花生防治心血管疾病效果人5年12月14日 &#; 醋是R房常用的味品，也是一N保健食品，其M用值非常高。民[有M多\拌菜都是用醋泡，醋泡花生就是其中一N，不M美味，!持食用，&#;...醋泡花生的功效作用和食用禁忌 - 快资讯8年11月29日 &#; 5、醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的&#;...醋泡花生米用什$醋用生花生`是熟花生 - 每日9年6月15日 &#; 醋泡花生有清、活血的功效，A保血管壁、阻止血栓形成有好的作用。?期!持食用可降低血'，K化血管，W少 固醇的堆 ，是防治心血管疾病的保健&#;...醋泡花生的功效与作用及禁忌 - 果蔬百科0年7月10日 &#; 促进骨骼发育是醋泡花生最重要的功效，因为醋泡花生中含有丰富的微量元素钙和磷，也含有丰富的微量元素锌，这些物质可加快人体对钙的吸收，而且能促进人体&#;...醋泡花生的功效W做法大全 - 爵士年4月30日 &#; 醋W花生的“天仙配”是科的，降低血'，K化血管，W少 固醇的堆 ，醋泡花生米有清、活血的功效，A保血管壁、阻止血栓形成有好的作用。相关搜索，醋泡花生米的正确做法，醋 泡 花生 怎么 做，醋泡黑豆的功效

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