冬瓜草鱼豆腐煲 平肝祛风利湿除热

冬瓜草鱼豆腐煲平肝祛风利湿除热_养生食谱-炎黄养生网冬瓜草鱼豆腐煲平肝祛风利湿除热 ... 冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。草鱼含有丰富的不饱和脂肪

　　配料：冬瓜500克，草鱼250克，豆腐100克，食盐、味精、植物油适量。

　　做法：

　　1.冬瓜去皮，洗净切三角块；草鱼剖净，留尾洗净待用；豆腐切成三角块待用。

　　2.先用油将草鱼（带尾）煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把草鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先用武火烧开后，改用文火炖至半小时左右，汤见白色加入豆腐，武火烧开10分钟，加入食盐、味精调味即可。

　　功效：平肝、祛风、利湿、除热。

　　一、不同地域 因地制宜

　　东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将草鱼增加至350克。

　　西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将草鱼增加至350克。

　　中部地区：气候较为温和，日照充足，可将豆腐增加至150克。

　　东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将草鱼增加至350克。

　　西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将冬瓜增加至600克。

　　二、不同体质 因体选方

　　气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方冬瓜减少至400克。

　　血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中草鱼增加至350克。

　　阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中草鱼增加至350克，冬瓜增加至600克。

　　阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中冬瓜减少至400克。

　　三、不同年龄 食补各异

　　青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。

　　中壮年：冬瓜增加至600克。

　　老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

冬瓜草鱼豆腐煲平肝祛风利湿除热_养生食谱-炎黄养生网冬瓜草鱼豆腐煲平肝祛风利湿除热 ... 冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。豆腐为补益清热&#;...冬瓜草鱼豆腐煲,平肝祛风利湿除热 - 美食街冬瓜草鱼豆腐煲,平肝祛风利湿除热配料：冬瓜克，草鱼克，豆腐克，食盐、味精、植物油适量。做法：1.冬瓜去皮，洗净切三角块；草鱼剖净，留尾洗净待用；豆腐切&#;...2关于冬瓜草鱼豆腐煲,平肝祛风利湿除热_草鱼冬瓜汤 - 美食网下面是美食网（.）小编收集整理的"2关于冬瓜草鱼豆腐煲,平肝祛风利湿除热"，希望您喜欢！ 配料：冬瓜克，草鱼克，豆腐克，食盐、味精、植物油&#;...冬瓜草鱼豆腐煲_百度百科冬瓜去皮，洗净切三角块；草鱼剖净，留尾洗净待用；豆腐切成三角块待用。2.先用油将草鱼（带尾）煎至金黄色， ... 加入食盐、味精调味即可。功效平肝、祛风、利湿、除热。“防热避湿”的食疗方：芹菜拌豆腐冬瓜草鱼煲 - 凤凰网山东9年5月21日 &#; 【做法】芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下， ... “防热避湿”的食疗方：芹菜拌豆腐冬瓜草鱼煲 ... 【功效】平肝、祛风、利湿、除热。美食杰冬瓜草鱼煲做法大全所以，在饮食上应以健脾养胃为原则，冬瓜草鱼煲的汤水较多，能促进食欲，具有平肝、祛风、利湿及除热的功效。 展开. 主料4人份. 草鱼头尾克. 冬瓜50克.中[$'：食J篇(4)赤小豆绿豆粥:可清热解毒、利湿润燥。 ... (2)冬瓜草鱼煲:冬瓜克,草鱼克,食盐、味精、植物油适量。 ... 具有平肝、祛风、利湿、除热之功效。 19.中_万_　食_篇(4)赤小豆绿豆粥:可清热解毒、利湿润燥。 ... (2)冬瓜草鱼煲:冬瓜克,草鱼克,食盐、味精、植物油适量。 ... 具有平肝、祛风、利湿、除热之功效。 19.小满节气养生食谱 - 中国政府网0年5月19日 &#; 小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”， ... 冬瓜草鱼煲： ... [功效]平肝、祛风、利湿、除热。小PSN生食L - 中S政府年5月19日 &#; [功效]祛S胃. 芹菜拌豆腐： ... [做法]冬瓜去皮，洗$切三角，草F剖$，留尾洗$待用。先用油;草F（ ... [功效]平肝、祛P、利、除。