鲤鱼莲藕豆腐汤 健脾益肾

QF豆腐藕G材料： QQ(2克-克),藕克,豆腐克,生 片。做法： 1.藕洗$,去P去皮,切段。 2.QF宰洗乾$,豆

　　配料：鲤鱼1条(约350克-500克),莲藕500克,豆腐100克,生姜5片。

　　做法：

　　1.莲藕洗净,去节去皮,切段。

　　2.鲤鱼宰洗干净,豆腐切成10块。

　　3.锅内加油30ML加热,将鲤鱼慢火煎至两边微黄。

　　4.微黄鲤鱼、莲藕、生姜5片，一起放入瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），武火煲沸后改为文火煲约2小时。

　　5.加入豆腐武火烧开5分钟，调入适量精盐、葱花便可。此量可供3-4人同用。

　　功效：健脾益肾。

　　一、不同地域 因地制宜

　　东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将莲藕减少至400克。

　　西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将鲤鱼增加至600克。

　　中部地区：气候较为温和，日照充足，可将鲤鱼减少至400克。

　　东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将鲤鱼增加至600克，莲藕减少至400克。

　　西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将鲤鱼增加至600克。

　　二、不同体质 因体选方

　　气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方中鲤鱼增加至600克。

　　血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中莲藕减少至400克。

　　阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中鲤鱼减少至400克。

　　阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中鲤鱼增加至600克。

　　三、不同年龄 食补各异

　　青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。

　　中壮年：鲤鱼增加至600克，莲藕减少至400克。

　　老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

QF豆腐藕G材料： QQ(2克-克),藕克,豆腐克,生 片。做法： 1.藕洗$,去P去皮,切段。 2.QF宰洗乾$,豆腐切成10。 3.'加油L加,;QF慢火煎至)微+。 ... 功效： 健脾益。QF豆腐藕G - 中文百科知H关于精选摘要健脾益肾DE 鲤鱼莲藕豆腐汤- 文章 - 微博健脾益肾DE 鲤鱼莲藕豆腐汤. 6年1月7日25 阅读. 配料：鲤鱼1条(约克-克),莲藕克,豆腐克,生姜5片。 做法： 1.莲藕洗净,去节去皮,切段。 2.鲤鱼宰&#;...鲤鱼莲藕豆腐汤健脾益肾_美食吧_生活百科分享,生活小常识，生活小 ...配料：鲤鱼1条(约克-克),莲藕克,豆腐克,生姜5片。 ... 功效：健脾益肾。 ... 东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将鲤鱼增加至克，莲藕减少至克。QF藕豆腐G健脾益- 康途健康百科配料：QQ(2克-克),藕克,豆腐克,生 片。 做法：. 1.藕洗$,去P去皮,切段。 2.QF宰洗乾$,豆腐切成10。 3.'加油L加,;QF慢火煎&#;...鲤鱼豆腐莲藕汤_百度百科鲤鱼豆腐莲藕汤是一道简单的家常菜，所用材料为鲤鱼1条(约克-克)、莲藕克、豆腐克、生姜5片。 ... 健脾益肾。 词条图册 更多图册. 参考资料. 1. 鲤鱼莲藕&#;...口感柔和的QF藕豆腐G的做法 - 壹
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